골쇄보 효능 Top 5 부작용
오늘은 조금은 생소한 골쇄보에 대해서 알아보았습니다. 골쇄보는 이름만 들어도 느낌이 오듯이 뼈에 좋은것으로 유명하며, 부서진 뼈를 이어준다는 뜻을 가지고 있습니다. 유래에 의하면 옛 중국에서 뼈가 부서진 사람을 치료하는데 골쇄보를 사용하면서 이름이 붙여졌다고 하네요. 우리나라에서는 생긴 모양이 사당의 금줄을 닮았다고 하여 넑줄 고사리라고 불리며, 생소하지만 건강에 여러가지로 효능을 가지고 있다고 합니다.
동의보감에서도 피를 잘통하게 하고 부러진 뼈를 이어주며 악창이 썩는 것을 낫게 한다고 저술되어 있다고 해요. 이러한 골쇄보의 효능에 대해서 알아보았습니다.
1. 뼈 건강 향상
골쇄보라는 이름에서 알 수 있듯이 뼈의 건강을 향상시키는게 가장 대표적인 효능입니다. 뼈의 형성에 중요한 효소인 알카리성 포스타파아제, 프로릴 하이드록실라제의 활성화를 촉진시키며, 골밀도를 높여주고 뼈의 두께를 두껍게 만들어준다고 합니다. 이로인해 폐경기나 노년층의 골다공증 예방과 관절염에 좋다고 하네요
2. 치아 건강
치아 또한 뼈이기 때문에 치아건강에도 좋은 영향을 많이 줘서 치아를 튼튼하게 만들어준다고 하네요. 이런 효능때문에 골쇄보를 가루로 만들어서 치약대신 사용하는 분들도 있다고 하며, 치통이나 흔들리면서 피가나는 것을 개선시키는 효과도 있어 통증에도 좋다고 합니다.
3. 이명, 난청 개선
혹시 이명이나 난청을 겪어보신분은 아시겠지만 생각보다 상당히 거슬리는 고통이 따르는 질환입니다. 특히 이명같은 경우 특별한 원인도 치료법도 딱히 없다고 하는데, 골쇄보가 이러한 이명과 난청 등의 청각질환을 완화시키는데 효과적이라고 하네요.
4. 혈관건강
골쇄보에는 헤스페리딘 성분이 다량 함유되어 있어 혈관내의 노폐물 제거와 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋으며, 혈행을 개선하고 혈관을 튼튼하게 만들어줘서 혈액순환이 촉진된다고 합니다. 이로인해 동맥경화나 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방하는데 효과적이라고 하네요
5. 자양강장
특유의 따뜻한 성질로인해 소장과 심장을 따뜻하게 만들어줘서 혈액순환을 원활하게 만들어주는데 좋다고 합니다. 특히 허벅지 안쪽의 혈액순환을 원활하게 만들어 정력강화에 좋으며, 정자수를 증가시키고 체력을 강화하는데 좋다고 하네요. 또한 각종 면역력을 강화하고 피로를 회복하는데도 도움이 된다고 합니다.
골쇄보 부작용 주의점
골쇄보는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많은 사람과는 맞지 않으며, 이런 따뜻한 성질 때문에 양고기와 함께 섭취하는 것은 피하는 것이 좋다고 합니다.