벌화분(비폴렌) 효능 부작용
비폴렌이라고 들어보셨나요? 흔히 우리나라에서 벌의 화분을 의미하는 말로 외국에서는 비폴렌이라고 부른다고 합니다. 벌화분은 인류 최초의 슈퍼푸드라고 할 정도로 오래된 건강식품 중 하나인데요. 쉽게 말해 벌의 소화효소와 꽃가루가 만나면서 뭉쳐 만들어진 알갱이를 의미하며, 로얄젤리를 만드는 주 원료입니다. 벌은 1초에 약 200번의 날개짓을 하며, 꿀 1kg 을 모으기 위해서는 약 4만 km 의 비행이 필요하다고 하는데, 이렇게 많은 비행을 위한 주 에너지원이 벌화분이라고 하네요.
이러한 벌화분은 화학적으로 만들어낼 수 없고, 개화기에만 얻을 수 있어 더 귀하다고 할 수 있으며, 약 200여 가지의 생리활성 물질을 가지고 있어 건강에 주는 효능이 뛰어나다고 합니다. 그래서 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 알아보았습니다.
벌화분, 비폴렌 효능
1. 피부미용
벌화분의 가장 대표적인 효능은 무엇일까 찾아보았는데, 미인의 상징인 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 할 정도로 피부미용과 관련하여 효능이 뛰어나다고 합니다. 벌화분에는 다량의 비타민C 뿐만 아니라 벌꿀의 300배가량에 달하는 비타민B 군이 함유되어 있어 피부의 보습과 탄력에 도움을 주며, 여드름이나 아토피와 같은 각종 피부질환을 예방하는데 효과적이라고 하네요. 또한 플라보노이드 등의 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있어 피부노화를 방지하는데도 도움이 된다고 하네요
2. 항산화 효과
건강관련 프로그램을 보면 유해한 성분으로 항상 나오는 것이 체내 활성산소 입니다. 벌화분에는 이런 만병의 근원이라는 활성산소를 제거하는데 뛰어난 플라보노이드 등의 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 각종 질환을 예방하고 면역력을 강화시켜 준다고 하네요. 또한 벌화분이 함유하고 있는 폴리페놀류, 테르펜류 성분은 암세포의 증식과 생성을 억제하는 역할을 하기 때문에 항암효과 또한 뛰어나다고 합니다.
3. 체력증진, 피로회복
앞서 말했듯이 벌화분은 4만 km 의 비행을 하는 꿀벌의 주 에너지원으로 사용되는 만큼 체력증진에 도움이 된다고 합니다. 각종 비타민과 미네랄, 필수 단백질과 아미노산 등 다양한 성분이 함유되어 있어, 체력과 정력강화, 자양강장 등의 효과를 볼 수 있으며, 피로감을 덜어주고 스트레스를 완화하는데도 효과적이라고 하네요
4. 두뇌 건강
벌화분은 스트레스를 줄여주며, 진정, 안정작용이 뛰어나 신경계의 회복에 도움이 된다고 하며, 이로인해 무기력증이나 우울증 등의 개선에 좋으며 삶에 활력을 준다고 합니다. 또한 필수 아미노산 22종을 함유하고 있어 두뇌 기능을 활발하게 만들어주고 뇌신경의 활동을 촉진시키기 때문에 기억력과 학습능력의 향상에 좋으며, 노년층의 치매예방에도 도움이 된다고 하네요
5. 성인병 예방
벌화분은 루틴 성분이 함유되어 있어 혈관의 건강에도 많은 도움이 되며, 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 모세혈관을 튼튼하게 만들어주는데 효과적이라고 합니다. 이로인해 혈액순환이 원활해져 혈압조절에 도움이 되기 때문에 고혈압을 비롯한 각종 혈관질환과 성인병의 예방에 도움이 된다고 하네요
벌화분(비폴렌) 부작용 주의점
벌화분은 딱히 부작용이 없는 천연푸드라고 하지만 꽃가루로 만들어지기 때문에 꽃가루 알레르기가 있는 분들은 피하셔야 합니다. 또한 소화기능이 약한 분들은 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며, 일시적인 두통을 겪는 분들도 있다고 하네요. 자궁을 수축시키는 영향을 줄 수 있다고 하니, 임산부도 가급적 섭취를 조심하셔야 합니다.