콤부차 효능 부작용 완벽정리
콤부차라고 들어보셨나요? 아직 우리나라에서는 조금 생소한 이름의 차지만, 미국에서는 많은 사람들이 즐겨먹는 차 중에 하나라고 합니다. 콤부차는 녹차나 홍차, 허브차를 우려낸 물에 설탕과 콤부라고 불리는 홍차버섯을 넣어 발효시킨 차입니다. 여기서 홍차버섯이라고 한 콤부는 여러 효모세포가 구성하고 있는 유산균이 뭉쳐있는 것으로 그 모양이 버섯을 닮아서 홍차버섯이라고 불린다고 하네요. 고대 중국에서 진시황이 많이 마셨다는 말도 있으며, 우리나라에서는 고 정주영 회장이 즐겨마신 차라고 합니다.
이러한 콤부차는 천연발효식품으로 건강에 여러가지 효능을 가지고 있다고 하며, 헐리우드 스타들이 즐겨먹으면서 방송에서도 몇번 나와서 주목을 받고 있습니다. 그래서 어떤 효능을 가지고 있는지 자세하게 한번 알아보았습니다.
콤부차 효능
1. 해독효과
콤부차의 가장 대표적인 효능으로 해독작용을 꼽을 수 있습니다. 콤부차에는 글루쿠론산 성분이 다량 함유되어 있어, 간기능을 향상시키고 체내 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출하는데 효과적이라고 합니다. 또한 간이 해독하지 못한 독소를 배출하고 간의 정상적인 생리기능을 하게끔 도와준다고 하네요
2. 체중감량
콤부차는 헐리우드 스타들이 즐겨마시는 차로, 다이어트 음료로 인기가 많다고 합니다. 콤부차가 함유하고 있는 각종 유기산은 체지방을 분해하고 지방축적을 억제하는 효과가 있으며, 신진대사를 개선하여 에너지대사를 촉진시킨다고 하네요. 또한 피로물질인 젖산의 분해에 도움이 되기 때문에 피로감을 덜어주고 활력을 주는 차라고 합니다.
3. 장건강 향상
건강과 관련된 방송에서 프로바이오틱스 라는 성분을 자주 들어보셨을거라 생각합니다. 콤부차에는 이렇게 유명한 프로바이오틱스 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분이 장내 유익균의 증식과 생성에 도움을 줘서 장내환경을 개선하는데 효과적이며, 위장 점액을 보호하여 위벽이 손상되는 것을 막아준다고 합니다.
4. 면역력 강화
앞서 말한 콤부차의 프로바이오틱스 성분은 체내 면역력을 강화하여 각종 균과 바이러스의 침입을 막는데도 효과적이라고 합니다. 또한 테오필린 이라는 성분이 함유되어 있어 기관지와 호흡기의 건강에 도움이 되며, 감기나 천식 등을 개선하는데 좋다고 합니다.
5. 피부미용
콤부차에는 각종 폴리페놀류 성분들이 풍부하여, 피부의 주름개선과 노화를 방지하는데 좋아 피부미용에도 도움이 된다고 합니다. 항산화작용이 뛰어나기 때문에 피부세포의 활성산소를 제거하는데 도움을 주며, 피부세포의 괴사와 노화를 막아준다고 하네요. 또한 신진대사가 개선되고 혈액순환이 원활해지기 때문에 피부에 좋은 영향을 미친다고 합니다.
콤부차 부작용 주의점
콤부차에는 각종 산 성분들이 많이 들어있어 평소 소화기능이 떨어지거나 위장질환이 있는분들은 소량만 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또한 발효과정에서 알코올이 생성될 수 있어 임산부나, 어린이는 섭취를 안하는것이 좋다고 하네요