인동초 효능 부작용
인동초라고 들어보셨나요? 인동초는 야생에서 흔히 보이는 식물로, 추운 겨울에도 시들지 않고 살아남기 때문에 인동초라는 이름이 붙었다고 합니다. 처음에는 흰색으로 피었다가 시간이 지나면서 노란색으로 변하기 때문에 금은화라고도 불리는데, 각종 영양성분으로 인해 약리작용을 하기 때문에 건강에도 좋다고 합니다. 그래서 옛부터 약초로 많이 쓰였으며, 동의보감에도 염증에 좋다고 기록이 되어있다고 하네요
이렇게 건강에 좋다는 인동초는 요즘들어 차로 달여먹는 사람들이 많다고 합니다. 그래서 인동초가 건강에는 어떤 이로움과 효능이 있는지 자세히 알아보았습니다.
인동초 효능
1. 해독작용, 이뇨작용
인동초의 가장 대표적인 효능으로 해독과 이뇨작용을 꼽을 수 있습니다. 인동초에는 루테올린, 이노시톨, 타닌 등의 성분들이 함유되어 있는데 이러한 성분들이 체내 쌓여있는 독소와 노폐물의 배출에 도움을 주며, 이뇨작용을 촉진시켜 소변을 잘 볼 수 있게 도와준다고 하네요. 그래서 신체 독소를 빼주는 해독작용이 뛰어나며, 소변 본 뒤의 잔뇨감이 남는 증상을 개선시켜 준다고 합니다.
2. 기관지 건강, 구내염 개선
인동초의 한방에서 염증을 잡아주는 약초로, 감기나 기침, 가래 등 기관지질환을 개선하는데 효과적이라고 합니다. 인동초에 들어있는 루테올린 성분은 항균, 항염작용이 뛰어나기 때문에 알레르기성 기침이나 가래를 예방하는데도 좋으며, 구강내 염증을 억제하여 구내염을 개선하는데도 좋다고 하네요. 그래서 인동초를 달인 물로 가글을 하면 구강건강을 유지하는데 효과적이라고 합니다.
3. 부인병 개선
인동초는 한방에서 부인병의 개선에 많이 쓰인다고 하며, 꾸준히 섭취하면 생리불순이나 자궁질환 등을 개선하는데 효과적이라고 합니다. 또한 이노시톨, 루테올린 등의 성분들은 통증을 완화하는데도 좋기 때문에 생리통이 심할때 인동초를 달여 마시면 생리통을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
4. 피부미용
인동초는 염증을 억제하고 균과 바이러스의 침입을 막는 역할을 하기 때문에 아토피나 여드름 등의 각종 염증성 질환을 개선하는데 좋다고 합니다. 인동초를 달인 물로 세안을 하면 피부미용에도 도움이 되며, 항산화작용을 하는 성분들도 함유되어 있어 피부노화를 막는데도 좋다고 합니다.
인동초 부작용 주의점
인동초는 차가운 성질을 가진 약초로, 열을 내려주는 해열작용을 하기 때문에 평소 몸이 냉한사람이 섭취하면 설사나 복통 등을 유발할 수 있다고 합니다. 또한 미량의 독소가 들어있어 적정량을 먹으면 상관이 없지만 과다섭취를 하거나, 장기간 섭취를 하는 경우에는 오히려 독이 될 수 있다고 하네요