감잎차 효능 부작용 알아보기
오늘은 중국과 일본에서 인기가 많은 감잎차에 대해서 알아보았습니다. 감잎차는 말 그대로 감나무의 잎을 말려서 달인 차로, 감보다 더 영양성분이 많다고 할 정도로 건강에 도움이 되는 건강차라고 합니다. 주로 5~6월에 나는 어린 감나무 잎으로 차를 달이면 더 좋다고 하여, 지금이 제철이라고 할 수 있으며, 카페인이 거의 들어있지 않아서 차를 마시는 사람들에게 인기가 높다고 합니다.
특히 일본에서 인기가 높지만 우리나라에서도 건강차, 미용차 등으로 감잎차를 많이 찾는다고 합니다. 그래서 건강에는 어떤 효능이 있는지 한번 알아보았습니다.
감잎차 효능
1. 피부미용
감잎차에는 감보다 더 많은 비타민C 를 함유하고 있으며, 그 양이 자몽의 20배에 달한다고 할 정도로 많습니다. 이렇게 많은 비타민C 로 인해 피부미용에 효과적이라고 하며, 주근깨나 기미를 제거하는데 좋고 피부를 깨끗하고 탄력있게 만들어준다고 하네요. 특히 피부속 콜라겐의 합성을 촉진시키기 때문에 미용차로 인기가 많다고 합니다.
2. 면역력 향상
감잎차는 풍부한 비타민C 성분으로 인해 신체 면역력을 높여주고 각종 세균과 바이러스가 침투하는 것을 막아주는데 효과적이라고 합니다. 이런 효능으로 인해 한방에서는 주로 기침이나 가래 등 호흡기, 기관지에 좋은차라고 하며, 이 외에도 각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 하네요
3. 노폐물 배출
감잎차에는 탄닌 이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 체내 쌓여있는 노폐물과 독소의 배출에 효과적인 성분으로, 신체의 해독작용에 도움이 된다고 합니다. 이 외에도 중금속의 배출에도 효과적이며, 노폐물이 배출되면서 몸에 붓기를 빠지게 만들어 부종의 완화에도 좋다고 합니다.
4. 혈관건강
감잎차에는 탄닌과 카로틴 이라는 성분이 들어있어 혈관에도 효능이 뛰어나다고 합니다. 혈관내의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 혈관을 깨끗하게 만들어주기 때문에 혈액순환이 원활해지고 혈압을 떨어뜨리는데 좋다고 합니다. 이로인해 고혈압 등의 혈관질환을 예방하는데 도움이 된다고 하네요
감잎차 부작용 주의점
감잎차에 들어있는 탄닌 성분은 설사를 멎게하는 효능이 있지만 과할 경우에 변비를 불러올 수 있다고 합니다. 또한 많이 마시게 되면 빈혈증상을 겪는 사람도 있다고 하니 적당하게 섭취하는 것이 좋습니다.