초록입홍합 효능 Best
오늘은 뉴질랜드 바다에서만 서식한다는 초록입홍합에 대해서 알아보았습니다. 뉴질랜드의 해안에 거주하는 마오리족이 관절염에 잘 걸리지 않는다는 사실이 주목을 받으면서 그 이유로 초록입홍합을 자주 섭취하기 때문이라고 많이 알려졌는데요. 이처럼 건강에 좋은 홍합으로 인기가 높습니다. 뉴질랜드는 청정구역이면서도 자외선이 강하여, 해안의 플랑크톤이 자신을 보호하기 위해 특별한 항염물질을 만들어내며, 그런 플랑크톤을 먹고 자라는 초록잎홍합이 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 합니다.
우리나라에서도 방송에서 여러번 초록입홍합의 효능에 대해서 나오게 되면서 많은 인기를 끌었는데요. 건강에 어떤 효능을 가지는지 자세히 알아보았습니다.
초록입홍합 효능
1. 관절염 완화
앞서 말했듯이 초록입홍합의 가장 대표적인 효능으로 관절염의 개선을 꼽을 수 있습니다. 초록입홍합에는 DHA, EPA, DPA 등의 다양한 불포화지방산을 함유하고 있는데요. 이 성분들이 체내 염증을 유발하는 류코트리엔 성분을 억제하기 때문에 염증을 완화하는데 효과적이라고 합니다. 이로인해 염증을 제거하거나 억제하는데 좋아서 뉴질랜드의 마오리족은 관절염이 없다고 하네요
2. 치매예방
초록입홍합에는 다양한 불포화지방산이 들어있으며, 오메가3 와 DHA 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 뇌신경과 뇌세포를 활성화시키는데 효과적이며, 이로인해 기억력과 인지능력이 향상된다고 하네요. 기억력이 좋아지면서 노년층의 치매를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.
3. 혈관건강
초록입홍합의 DHA, EPA 불포화지방산 성분들은 혈중 나쁜 콜레스테롤을 감소시키며, 혈관내에 중성지방을 줄여주기 때문에 혈관건강에도 도움을 준다고 합니다. 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 원활해지기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 효과적이라고 하네요.
4. 간기능 향상
초록입홍합에는 각종 아미노산과 타우린 성분이 함유되어 있습니다. 타우린 성분은 간을 보호하고 간기능을 향상시켜주기 때문에 피로를 회복하는데 도움이 되며, 체내 해독작용을 향상시킨다고 하네요. 이로인해 알코올의 분해에도 도움이 되어 숙취해소에도 좋으며, 체내 노폐물을 배출하는데도 도움이 된다고 합니다.
5. 뼈 건강
초록입홍합에는 칼슘과 비타민D 가 들어있어 뼈건강에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 뼈를 구성하는 칼슘성분과, 뼈에서 칼슘이 빠져나가지 않게 도와주는 비타민D 성분이 들어있기 때문에 성장기 어린이의 골격발달에 좋으며, 골밀도를 향상시켜 골다공증을 예방하는데도 좋다고 하네요. 뼈 외에도 관절과 인대의 건강에도 도움이 된다고 합니다.
6. 피부미용
초록입홍합에는 셀레늄 성분이 들어있어 활성산소를 제거하는 항산화효과가 뛰어납니다. 이로인해 피부세포의 노화를 막아서 노화방지에 효과적이며, 각종 천연 미네랄 성분이 들어있어 피부를 깨끗하고 탄력있게 만들어 준다고 하네요.