천궁 효능 Best 알아보아요
오늘은 한방에서 십전대보탕의 재료로 쓰이는 천궁에 대해서 알아보았습니다. 천궁은 쌍덕잎식물 이판화군 산형화복 미나리과의 여러해살풀인데요. 원산지는 중국이지만 우리나라에서도 옛부터 한방에서 많이 사용해온 약재 중 하나입니다. 약효과 뛰어나서 천궁을 달인 물을 주면 죽은 소나무가 다시 살아난다는 말이 있을정도로라고 하네요.
천궁에는 다양한 영양성분이 들어있으며, 건강에 이로움을 준다고 하는데요. 어떤 효능을 가지는지 자세히 알아보았습니다.
천궁 효능
1. 혈관건강
천궁은 항응고작용을 가지며, 혈액이 응고되는 것을 막고 혈전의 생성을 억제하기 때문에 혈액순환을 원활하게 만드는데 효과적이라고 합니다. 또한 혈중 칼슘이온의 농도를 조절하며, 활성산소를 제거하는 항산화효과도 지니고 있어 혈관건강의 유지에 좋다고 하네요. 이로인해 각종 혈관질환이나 성인병의 예방에 도움이 된다고 합니다.
2. 심신안정
천궁의 향은 심신을 안정, 진정시키는 작용을 하며, 천궁을 달인 물을 꾸준하게 섭취하면 신경계의 긴장을 완화하고 이완시키는데 좋다고 합니다. 이 때문에 스트레스를 해소하는데 도움을 주며, 무기력증이나 우울증의 개선에 도움이 된다고 하네요. 또한 수면시간을 연장하고 잠을 잘 들수 있게 도와줘서 불면증의 개선에도 좋다고 합니다.
3. 탈모예방
천궁은 근래들어 모발과 두피건강, 탈모예방으로 주목을 받고 있습니다. 천궁은 혈액순환을 원활하게 만들어주기 때문에 두피로 가는 영양공급을 원활하게 만들어 모발건강에 도움이 된다고 합니다. 또한 천궁을 달인 물로 머리를 헹궈주면 모발과 두피건강의 유지에 좋으며, 발모를 촉진시키는 효과가 있다고 하네요.
4. 여성건강
천궁은 신진대사기능을 개선하여 호르몬의 조절과 신체에 활력을 주는데 좋다고 합니다. 또한 혈액순환을 원활하게 만들어 자궁을 따뜻하게 해주기 때문에 생리불순이나 생리통을 완화하는데 도움이 되며, 갱년기 증상을 개선하는데도 좋다고 합니다.
5. 해독작용
천궁은 특히 신장을 보호하고 신장기능을 향상시키는데 좋다고 합니다. 신장의 기능이 향상되면서 신체 이뇨작용과 해독작용이 원활해지며, 체내 쌓여있는 노폐물과 독소, 중금속의 배출에 효과적이라고 할 수 있습니다. 또한 항균, 항염작용도 뛰어나 피부의 잡티제거에 좋으며, 각종 트러블을 개선한다고 하네요.