크릴오일 효능 Best
요즘들어 크릴오일이 건강 프로그램에서 몸에 좋다고 많이 나옵니다. 크릴은 새우와 유사하게 생긴 동물성 플랑크톤으로, 새우와는 다른 갑각류라고 할 수 있어요. 식용으로 많이 쓰이진 않고 기름으로 추출하여 크릴오일로 만들어지고 있습니다.
크릴은 먹이사슬의 최하단에 위치하며 고래나 상어, 펭귄 등의 먹이입니다. 먹이사슬의 가장 하단에 위치해있기 때문에 중금속 등의 위험이 없는 안전한 먹거리이며, 각종 영양성분이 많아서 미래식량으로 거론되기도 한다네요.
크릴오일 효능
1. 혈관건강 개선
크릴오일의 가장 대표적인 효능은 혈관에 아주 좋다는 것입니다. 크릴에는 인지질 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 인지질 성분이 혈관을 깨끗하게 만들어주며, 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 하기 때문에 좋다고 합니다. 크릴오일을 섭취하면 혈액순환이 원활해지며 혈압조절에 도움을 주기 때문에 각종 혈관질환을 예방, 개선하는데 도움된다고 하네요.
2. 치매 예방
크릴오일에는 오메가3 지방, EPA 및 DHA 가 함유되어 있습니다. 이러한 인지질 성분들은 뇌를 구성하는 물질로, 뇌기능을 향상시켜주고 뇌손상을 막아주는데 효과적이라고 합니다. 이로인해 기억력과 인지능력을 향상시키고, 치매를 예방하는데 좋다고 하네요.
3. 항산화 효과
크릴오일에는 아스티잔틴 이라는 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 유해한 활성산소를 제거하며, 활성산소로 인한 손상을 방지하는데 뛰어나기 때문에, 신체 면역력을 향상시켜주는데 좋다고 합니다. 따라서 각종 질환을 예방하는데 좋으며, 신체 노화를 방지하는데 도움이 된다고 하네요.
4. 다이어트 효과
크릴오일에는 오메가3 성분과 인지질이 다량 함유되어 있어서, 오메가3 성분의 흡수가 빠르다고 합니다. 이로인해 체내 중성지방을 배출하는데 효과적이며, 지방이 축적되는 것을 억제하는데 좋아서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
5. 관절건강
크릴오일에 들어있는 DHA, EPA 등의 인지질 성분들은 골관절염, 류마티스 관절염에도 도움이 많이 된다고 합니다. 염증을 억제하는데 효과적이라서 관절통증을 완화하는데 좋으며, 아스티잔틴 성분이 들어있어 신경손상을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.