카무카무 효능 Best 정리
이번엔 남미지역에서 신이 내린 과일이라고 불리는 카무카무에 대해서 알아보았습니다. 카무카무를 얼마전에 처음 들어봤을 정도로 생소한 과일이지만 근래 들어서 음료나 화장품, 혹은 분말 등으로 많이 나올정도로 인기가 높아지고 있는 과일이라고 하네요. 원산지는 남미 아마존, 페루, 콜롬비아 등이며 그지역에서는 옛부터 건강에 다양한 효능을 가지고 있어 아마존의 황금이라고 불리기도 합니다.
우리나라에서는 주로 분말형태로 많이 구입해서 섭취하며, 그 효능에 대해서 방송에서도 여러번 다루었다고 하니 호기심이 생겨서 한번 알아보았습니다.
카무카무의 효능은 어떨까요?
1. 항암효과
카무카무의 대표적인 효능은 항암, 항산화, 항염효과 등 면역력을 강화시켜준다는 것입니다. 카무카무에는 현재 알려진 과일 중 비타민C 를 가장 많이 함유하고 있는 과일로 오렌지나 레몬보다 50배 가량 더 많은 비타민C 를 함유하고 있어, 면역력을 향상시키는데 효과적입니다. 또한 엘라그산 이라는 성분으로 인해 암세포의 증식, 생성을 억제하고 암세포의 사멸을 유도하며, 혈액순환을 촉진시키고 혈관을 깨끗하게 만들어 주는 등 면역력과 관련하여 다양한 효능을 가지고 있습니다.
2. 피부미용, 노화방지
카무카무에는 앞서 말했듯이 다량 함유된 비타민C 로 인해 피부보습과 탄력 등의 효과를 볼 수 있으며, 강력한 항산화효과와 함께 피부에 좋다는 안토시아닌 성분 또한 다량 함유되어 있습니다. 피부미용과 노화방지의 효과가 좋아서 각종 화장품의 원료로 사용된다고 하네요
3. 치매예방
치매라는 뇌질환은 다양한 원인들이 있지만 그 중 하나는 발린 이라는 성분이 부족한 경우라고 합니다. 발린 성분은 몸에서 자연스럽게 생성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야만 하는데 카무카무에 이러한 발린 성분이 다량 함유되어 있어 치매를 예방하는데 좋은 과일이라고 하네요
4. 다이어트 효과
과일이라서 다이어트를 할 때 먹으면 당연히 좋겠지만 분말로 섭취해도 다이어트 효과를 누릴 수 있습니다. 카무카무에는 비타민B 군이 다량 함유되어 있는데 이 비타민이 지질대사, 당질대사, 신진대사 등의 대사기능 조절을 도와주기 때문에 다이어트 효과를 간접적으로 볼 수 있다고 하네요
이 외에도 흡연을 하는 분이 섭취할 경우에 산화스트레스가 감소한다는 연구도 있어 흡연자에게 좋은 과일이며, 코르티솔이라는 스트레스를 유발하는 호르몬의 수치를 낮춘다고도 합니다.