Anne

오늘은 캐모마일, 캐모마일차에 대해서 알아보았습니다. 캐모마은 땅에서 나는 사과라는 뜻을 가지고 있으며 원산지는 영국인데요. 사과향이 나기 때문에 입욕제, 혹은 습포 방향제 등의 형태로도 사용되지만 국내에서는 주로 차로 만들어 섭취하는 분이 많습니다. 건강에 여러가지로 도움이 되기 때문에 각종 건강 프로그램에서도 많이 다루는 차 중에 하나입니다.

캐모마일은 다른 식물과 함께 심으면 다른 식물이 병에 걸리지 않는다고 하여 식물의 의사라는 별명이 있다고 합니다. 또한 고대 이집트인들이 신에게 캐모마일을 바치며, 그 치유력을 귀하게 여겼다는 전설이 있다고 하네요.

캐모마일차 효능

1. 심신안정

캐모마일차에는 비필수 아미노산의 일종인 글리신 성분이 함유되어 있기 때문에 심신을 안정, 진정시키는 효과가 있습니다. 향이 은은하고 마음의 안정감과 진정효과가 뛰어나서 불면증이나 우울증, 무기력증 등의 증상을 완화하거나 개선하는데 좋다고 합니다. 또한 화가 많이 나거나, 놀랐을 때, 예민해졌을 때에도 캐모마일차를 섭취하면 효과적이라고 하네요

2. 진통효과

두통이나 치통, 생리통 등 일상생활을 하면서 쉽게 접하는 통증들이 있는데요. 캐모마일차는 이러한 통증들을 완화하는데 효과적이라고 합니다. 이 또한 글리신 성분이 함유되어 있어 생기는 효과인데, 통증을 완화하는데 효과적이기지만 통증을 완화하는 약과 함께 섭취하면 좋지 않으니 따로 먹어야 한다고 합니다.

3. 피부미용

캐모마일차에는 아즈렌 이라는 성분이 함유되어 있어 염증을 잡아주는 항염작용이 뛰어납니다. 이로인해 피부의 붓기를 가라앉히는데 좋으며, 여드름이나 아토피 등 염증으로 인해 일어나는 피부질환을 개선하는데 효과를 볼 수 있습니다. 또한 가을, 겨울철에 건조해진 피부에 보습효과를 주기도 하여 피부미용에 도움이 많이 된다고 합니다.

4. 면역력 향상

특히 환절기나 추운 겨울철이 되면 면역력이 약한 분들이 감기가 쉽게 걸리는데요. 캐모마일차는 면역력을 향상시켜 감기를 예방하는데 좋기 때문에 이러한 계절에 섭취하면 좋다고 합니다. 감기가 걸리 후라도 조기치료에 도움이 되기 때문에 꾸준히 섭취하면 도움이 된다고 하네요

5. 혈액순환

캐모마일차는 혈액순환 및 신진대사를 촉진시키기 때문에 몸을 따뜻하게 만들어주고 혈액공급을 원활하게 도와준다고 합니다. 평소 몸이 차거나, 수족냉증 등으로 고생하시는 분, 또는 부종이 심한 분들이 섭취하면 도움이 된다고 합니다.

6. 비염개선, 구취제거

캐모마일차에는 염증을 잡아주는 항염작용과 바이러스에 대항하는 항바이러스 효과가 있기 때문에 염증이나 알레르기성 비염을 개선하는데 효과적이라고 합니다. 또한 입안에 구취, 악취가 나는 이유도 구내 염증과 질환이 주 원인이기 때문에 캐모마일차를 꾸준히 마셔주면 구취제거에 효과적이라고 하네요.

7. 소화불량 개선

캐모마일차에 들어있는 아즈렌 성분은 체내 소화기능을 강화시켜 소화불량을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 위 점막을 강화하여 위를 건강하게 만들어주며, 배변활동에 도움을 주기 때문에 변비나 설사 등을 개선하는데도 좋다고 합니다.

캐모마일차 부작용 주의점

임산부, 노약자, 모유수유를 하시는 분들이 과다섭취하는 경우 과민증이 생길 수 있기 때문에 소량을 섭취하거나 섭취하지 않는게 좋습니다. 또한 캐모마일에 함유된 쿠마린 성분이 지혈작용을 방해하기 때문에 수술을 앞두고 있는 경우에는 섭취를 금하셔야 합니다.