Anne

오미자라는 이름은 다섯가지 맛을 낸다는 의미를 붙었는데요. 오미자는 단맛과 쓴맛 짠맛 신맛 매운맛의 다섯가지 맛을 전부 가지고있다 합니다. 오미자는 생으로 먹기보다는 보통 오미자차로 만들어서 섭취하는데요. 뜨거운 물보다는 찬물에서 우려내는 오미자차가 더 맛이 좋다고 합니다.

또한 오미자는 한의학적으로, 신장이 안좋거나 빈혈기가 있으면 쓴맛, 췌장이 안좋거나 노폐물이 쌓여있으면 단맛, 과도한 스트레스를 받는 경우에는 신맛, 하체에 냉기가 있는 경우는 짠맛, 기관지가 안좋거나 활력이 떨어지면 매운맛을 느낀다고 합니다.

오미자차 효능

1. 피로회복

오미자에는 말산 이라고 불리는 유기산 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이 체내 피로를 유발하는 젖산성분을 분해하기 때문에 피로회복에 효과적이라고 합니다. 또한 타르타르산, 사과산 등의 유기산 성분도 들어있기 때문에 피로감을 덜어주는데 좋다고 하며, 몸에 활력을 주고 스트레스를 해소시키는데 도움된다고 합니다.

2. 치매예방

오미자에는 리그난 이라는 성분이 함유되어 있으며, 이 성분은 심신을 안정시키고 진정시키는 작용을 하며, 스트레스를 풀어주고 뇌건강에 좋다고 합니다. 중추신경계를 자극하여 뇌세포의 활성화를 촉진시켜주기 때문에 기억력과 인지능력이 향상되어 치매예방에 특히 효과적이라고 하네요. 학습능력도 높여주기 때문에 학생이 섭취해도 좋다고 합니다.

3. 혈액순환

오미자에는 리그난 성분과 함께 베타카로틴, 리놀레산 성분이 함유되어 있습니다. 리놀레산 성분은 오메가3 지방산 중 하나로, 혈관을 깨끗하게 만들어주고 혈액순환을 원활하게 만들어주기 때문에 혈관질환을 예방하는데 좋다고 합니다. 또한 베타카로틴 성분은 체내 유해한 활성산소를 잡아주는 효능이 있어 신체노화를 막고, 면역력을 높여줍니다.

4. 기관지 건강

옛부터 오미자차는 기관지에 좋다고 하며, 천식이나 기침, 가래를 해결하는데 약용으로 많이 쓰였다고 합니다. 따뜻하면서도 건조하지 않은 성질을 가지고 있어 폐기능을 향상시키는데 효과적이라고 하며, 갈증이 나거나 비염을 개선하는데도 좋다고 합니다.

5. 숙취해소

오미자에 함유되어 있는 리그난, 시잔드린 성분은 간기능을 향상시키고 간세포를 보호하는데도 효과적이라고 합니다. 간기능이 향상되면서 체내 독소, 중금속 배출에도 도움을 주며, 숙취해소에 특히 효과적이라고 하네요. 

보스웰리아 효능 Best

파인애플식초 효능 Best

케일 효능 Best

보스웰리아라고 하면 조금 생소할 수 있는데, 우리나라에서는 흔히 유향이라고 불립니다. 우유의 향기와 비슷하기 때문에 유향 이라는 이름이 붙은 보스웰리아는 아프리카나 인도에서 서식하는 관목인 프랑킨센스 나무의 수액입니다.

프랑킨센스 나무는 무려 50도의 고온에서도 살아남는 강인한 생명력을 지닌 나무로, 그 나무의 수액인 보스웰리아는 건강에 아주 좋다고 합니다. 옛부터 여러가지 효능을 가지고 있다고 하며, 성경에서 성모마리아에게 바쳤다고 내용이 나온다고 합니다.

보스웰리아 효능

1. 피부미용

보스웰리아에는 보스웰릭산 이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항염작용을 하며, 여드림이나 아토미 등 피부트러블을 개선하는데 효과적이라고 합니다. 염즈을 잡아주고 예민해진 피부를 진정시키는데 좋기 때문에 피부미용에 도움된다고 하네요. 또한 보습이나 탄력을 주는데도 좋기 때문에 화장품의 원료로도 쓰인다고 합니다.

2. 관절염 개선

보스웰리아에 함유되어 있는 보스웰릭산 성분은 특히 관절염에 좋다고 합니다. 염증을 잡아주는 항염작용이 뛰어나기 때문에 염증성으로 일어나는 질환을 예방하거나 개선하는데 좋다고 하네요. 또한 폴리사카라이드 라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 연골의 재생을 도와주는 성분으로, 관절을 유지하는데 좋다고 합니다.

3. 기관지 건강

보스웰리아에는 류코트리엔 이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 특히 기관지와 천식에 좋은 성분이라고 합니다. 염증을 잡아주는데 효과적이며, 기관지염과 만성 천식을 개선하는데 도움된다고 하네요. 또한 기침이나, 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 천명현상을 완화하는데도 좋다고 합니다.

4. 혈액순환

보스웰리아는 염증을 잡는데도 좋지만, 피의 응고를 막아주는 항응고효과가 뛰어나다고 합니다. 이 때문에 어혈을 풀어주고, 혈행을 개선하여 혈액순환을 원활하게 만들어준다고 합니다. 혈액순환이 원활해지면서, 혈압조절에도 도움이 되며, 각종 혈관질환을 예방하는데도 좋다고 하네요.

5. 항암작용

보스웰리아에 함유되어 있는 보스웰릭산, 에스쿨레틴 성분은 암세포의 자연적인 사멸을 유도하고 증식과 생성을 억제하는데 효과적이라고 합니다. 항암작용과 항염작용 둘다 뛰어나기 때문에 신체 면역력을 높이고, 암을 예방하는데 좋다고 하네요.

파인애플식초 효능 Best

케일 효능 Best

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파인애플 식초는 말 그대로 파인애플과 설탕, 식초를 넣고 발효시킨 것으로, 기존 식초와 함께 파인애플에 의한 효능까지 볼 수 있는 발효식품입니다. 발효식품이 건강에 좋다고 하여 많이 찾는데요. 파인애플 식초 또한 더불어 인기가 많아지고 있습니다.

식초도 몸에 좋지만, 파인애플이 들어가면서 더 효능이 많아진다고 합니다. 또한 맛이 좋아지기 때문에 호불호없이 많이 먹는다고 해요

파인애플 식초 효능

1. 다이어트 효과

다이어트에 도움되는것이 다양하지만 파인애플식초는 특히 효과적이라고 합니다. 파인애플 식초에는 유기산과 브로멜린 이라는 성분이 함유되어 있는데, 유기산은 체내 지방을 분해하는데 효과적이며, 이로인해 복부비반을 막아준다고 해요. 브로멜린 성분은 단백질의 소화를 촉진하는 효능이 있기 때문에 근육량을 늘려주고, 단백질 보충에 도움을 준다고 합니다. 

2. 피부미용

파인애플식초는 과일이 들어가서 발효된 것이기 때문에 비타민의 함량이 높습니다. 특히 피부에 좋다고하는 비타민C 함량이 높기 때문에 피부의 탄력과 보습에 도움을 주며, 피부세포내 콜라겐 합성을 촉진시키는데도 좋다고 합니다. 

3. 소화기능 향상

레스토랑에서 스테이크를 먹으면 항상 파인애플이 곁들여 나오는것을 볼 수 있습니다. 파인애플은 특히 육류, 스테이크와 어울리는 과일로, 소화흡수를 도와주는데 효과적이라고 합니다. 파인애플 식초를 꾸준히 섭취하면 소화기능 향상에 좋으며, 장 건강에 도움을 준다고 합니다.

4. 혈액순환

파인애플식초에는 구연산과 아미노산 성분이 함유되어 있기 때문에 신진대사를 개선하고 혈액순환을 촉진시킨다고 합니다. 또한 혈관내 독소나 노폐물, 중금속의 배출에도 도움을 주고 혈관을 깨끗하게 만들어준다고 하네요. 혈관이 깨끗해지면서 혈관질환을 예방하는데도 좋다고 합니다.

파인애플 식초 주의점

파인애플 식초는 특별한 부작용이 없는 발효식품인데, 과다하게 섭취하거나 평소 위가 안좋은분들은 속쓰림을 유발할 수 있다고 합니다. 뭐든지 적당히 먹는것이 좋으며, 공복에 섭취하는 것도 피하는게 좋다고 하네요.

케일 효능 Best

맥주효모 효능 Best

피스타치오 효능 Best

케일은 녹황색의 채소로 흔히 쌈을 싸먹거나 믹서기에 갈아서 주스 등으로 섭취하는데요. 슈퍼푸드라고 불릴만큼 건강에 도움이 된다고 하며, 실제로 세계 10대 푸드로 선정되기도 했습니다.

케일에는 다양한 영양성분이 함유되어 있어, 많은 연예인들이 아침식사대용으로 해독주스를 만들어 먹는다고 하네요.

케일 효능

1. 해독작용

케일은 주로 해독주스로 만들어먹으며, 많은 국내 연예인들, 헐리우드 스타들이 아침식사대용으로 섭취한다고 알려져 있습니다. 실제로 케일은 간세포의 생성을 도와주고 간기능을 향상시키는데 효과적이기 때문에, 해독작용이 뛰어나고 노폐물과 독소를 배출하는데 좋다고 합니다.

2. 면역력 향상

케일은 녹황색 채소중에서 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소라고 합니다. 베타카로틴 성분은 강력한 항산화작용을 하기 때문에 체내 유해한 활성산소를 제거해주고 신체면역력을 높여준다고 하네요. 때문에 암세포의 생성, 증식을 억제하는데도 좋아서 항암효과도 있다고 합니다.

3. 피부미용

케일은 피부산성도의 균형을 잡아서 중성화에 도움이 된다고 합니다. 또한 각종 비타민과 베타카로틴 성분으로 인해, 피부세포의 손상을 막고 노화를 억제하는데 효과적이라고 하네요. 피부미용에도 좋으면서, 젊은 피부를 유지할 수 있게 도와준다고 합니다.

4. 임산부 건강

임산부가 가장 많이 챙겨먹는 영양성분은 철분과 엽산 인데요. 케일에는 이러한 철분, 엽산 성분이 함유되어 있어 임산부가 먹기 좋은 채소라고 합니다. 특히 철분이 많아서 적혈구 내 헤모글로빈 생성을 촉진시키기 때문에, 빈혈예방에 아주 좋다고 합니다.

5. 변비개선

케일에는 많은 식이섬유가 함유되어 있어 장운동을 촉진시키고 장내 유익균을 증식하는데 좋다고 합니다. 장운동이 활발해지면서, 변비개선에도 도움을 주며, 숙변의 제거에도 좋다고 하네요.

맥주효모 효능 Best

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야콘 효능 Best

맥주는 많은 사람들이 즐겨마시고 있지만 맥주효모라고 하면 조금 생소할 수도 있는데요. 맥주효모는 맥주의 발효과정에서 얻어 건조시킨것을 말하며, 이것이 건강에 좋다고 하여 인기가 많다고 합니다.

1g 의 맥주효모가 건조되면 0.3g 정도가 된다고 하는데요. 효모는 효소의 어머니라는 뜻으로, 몸에 그만큼 효능이 많아서 요즘에는 환이나 알약, 분말 등의 형태로 많이 섭취한다고 합니다.

맥주효모 효능

1. 면역력 향상

맥주효모에는 헥산, 베타글루칸 성분이 다량 함유되어 있는데요. 이러한 성분들은 강력한 항산화효과를 가지며, 체내 유해한 활성산소를 제거하는데 효과적이라고 합니다. 그래서 신체 면역력을 높여주며, 면역세포를 활성화시키는데 좋다고 하네요. 또한 셀레늄이나 에르고스테롤 성분도 함유되어 있어, 항균작용도 뛰어나다고 합니다.

2. 탈모예방

맥주효모가 인기있는 가장 큰 이유로 탈모예방을 꼽을 수 있습니다. 맥주효모에는 비타민B 군과 아미노산이 다량 함유되어 있기 때문에 두피건강을 유지하는데 좋으며, 모근을 건강하게 만들어준다고 합니다. 특히 비타민 B7 비오틴 성분이 다량 들어있기 때문에 탈모를 예방하고 모발성장을 돕는데 아주 좋다고 하네요. 이 외에도 단백질을 구성해주는 시스틴, 메티오닌 등의 성분들도 함유되어 있습니다.

3. 당뇨개선

맥주효모는 당뇨를 개선하는데도 도움이 많이 된다고 합니다. 실제로 맥주효모를 섭취한 그룹에서 혈당수치가 감소하고 인슐린 감수성이 증가했다는 연구결과가 있다고 하며, 인슐린의 분비를 촉진시키고, 식후 급격히 상승하는 혈당을 조절하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 맥주효모에는 크롬 성분이 함유되어 있어 혈당을 안정화시키는데 좋다고 하네요.

4. 피부미용

맥주효모에는 단백질이 많이 함유되어 있으며, 미네랄과 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 피부의 탄력과 보습에 효과적이라고 합니다. 또한 항균작용과 항산화작용이 뛰어나기 때문에, 염증성으로 일어나는 피부질환을 예방하는데 좋으며, 피부세포의 노화를 억제하는데도 도움된다고 하네요.

5. 대장건강

맥주효모에 다량 함유되어 있는 식이섬유와 미네랄은 특히 대장건강에 좋다고 합니다. 장운동을 활발하게 만들어줘서 소화기능을 향상시키며, 장내 유익균을 증식하는데도 좋다고 하네요. 장운동이 활발해지면서 변비개선이나 숙변의 제거에도 좋다고 합니다.

피스타치오 효능 Best

야콘 효능 Best

여주 비터멜론 효능 Best

피스타치오는 흔히 그린아몬드라고 불리는 견과류 입니다. 보통 견과류로 섭취하기보다는 아이스크림, 샤벳 등에서 피스타치오를 접하거나 마카롱 등으로 나오는데, 생으로 먹는것이 건강에는 더 좋다고 하네요. 건강에 좋은 다양한 효능이 있기 때문에 견과류의 여왕이라고도 불립니다.

피스타치오의 원산지는 서아시나, 터키, 중동 등의 지방인데 요즘에는 다른 나라에서도 많이 재배한다고 합니다. 성경에도 등장하는 견과류로, 약 7천년 전부터 식용으로 많이 섭취해왔다고 하네요.

피스타치오 효능

1. 피부미용

피스타치오에는 화장품의 원료로도 쓰이는 토코페놀 성분이 다량 함유되어 있습니다. 토코페놀 성분은 피부트러블을 개선하는데 효과적이며, 피부미용, 보습과 미백에 좋다고 하는 성분입니다. 또한 항산화작용도 뛰어나기 때문에 피부세포의 노화를 억제하는데 좋으며, 젊은 피부를 유지하게 도와준다고 하네요.

2. 혈관건강

피스타치오에는 다량의 식이섬유와 함께 불포화지방산이 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 혈관을 깨끗하게 만들어주며, 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는데 좋기 때문에 각종 혈관질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 또한 혈관이 깨끗해지고 혈행이 개선되면서 혈액순환도 원활해진다고 하네요.

3. 피로회복

피스타치오에는 엽록소 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에, 몸을 가볍게 만들어주고 피로를 회복하는데 좋다고 합니다. 신진대사, 혈액순환을 개선시키며, 간기능을 향상시키는데도 좋다고 합니다.

4. 안구건강

피스타치오에는 루테인, 제아잔틴 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 특히 눈에 좋은 성분들로, 시력을 보호하고 유지하는데 효과적이라고 합니다. 또한 각종 안구질환을 예방하는데 좋으며, 자외선으로 인한 시력감퇴를 막아주는데 도움을 준다고 합니다.

5. 뼈 건강

피스타치오에는 칼슘과 마그네슘, 각종 비타민이 함유되어 있기 때문에 뼈건강에도 아주 좋다고 합니다. 골밀도를 향상시켜주고 칼슘흡수를 도와주며, 뼈를 튼튼하게 만들어주기 떄문에 골다공증을 예방하는데 효과적이라고 하네요. 성장기 어린이가 섭취하면 골격, 신체발달에도 도움된다고 합니다.

야콘 효능 Best

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야콘은 아직 국내에서는 생소한 음식인데, 국화과의 식물로 고구마나, 돼지감자와 비슷하게 생긴 음식입니다. 흔히 땅속의 과일이라고도 불리며, 웰빙식품으로 주목을 받고 있습니다. 요즘에는 국내에서도 재배를 많이한다고 하네요.

그리 비싸지 않은 가격으로, 고구마처럼 즐겨먹기에 좋은 야콘은, 영양성분이 많아서 건강에도 좋다고 합니다.

야콘 효능

1. 당뇨개선

야콘의 대표적인 효능으로 당뇨개선을 꼽을 수 있습니다. 당뇨가 있는 분들이 먹기 좋은 음식으로 항상 나올정도로, 당뇨에 추천되는 음식입니다. 야콘에는 프락토 올리고당 이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분이 신진대사를 원활하게 만들어주며, 혈당을 잡아주기 때문에 당뇨개선에 효과적이라고 하네요.

2. 혈관질환 예방

야콘에 함유되어 있는 프락토 올리고당, 그리고 이눌린 이라는 성분은 혈관에 특히 좋은 성분입니다. 이러한 성분들은 체내 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주며, 중성지방을 억제하는데 도움을 주기 때문에 혈관이 개끗해지고 튼튼해진다고 합니다. 혈관이 깨끗해지면서 혈액순환이 원활해지고, 혈압조절이 좋아져서 각종 혈관질환을 예방하는데 도움된다고 합니다.

3. 골다공증 예방

야콘에는 칼슘, 카느네슘 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 골밀도를 높여주고, 뼈를 튼튼하게 만들어준다고 합니다. 이로인해 성장기 어린이가 섭취하면 골격발달에 좋다고 하며, 노년층이 섭취하는 경우 골다공증을 예방하는데 효과적이라고 하네요.

4. 다이어트 효과

야콘에는 각종 미네랄과 식이섬유가 함유되어 있기 때문에, 포만감을 쉽게 느껴서 다이어트에 도움된다고 합니다. 운동을 하거나 다이어트를 할 때 섭취하면 좋은 음식으로, 중성지방을 분해하고 억제하는 효과도 있어서 체중감량에 좋다고 합니다.

5. 장 건강

야콘에 함유되어 있는 각종 미네랄과, 식이섬유는 특히 장건강에 좋다고 합니다. 소화기능을 향상시켜주며, 장운동을 활발하게 만들어주기 때문에 변비증상을 개선하고, 숙변을 배출하는데 좋습니다. 

여주 비터멜론 효능 Best

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흔히 비터멜론 이라고도 불리는 여주는, 울퉁불퉁하고 못생긴 박과의 열매입니다. 맛 또한 쓴맛이 강해서 생것으로는 먹기 힘든 열매이기도 한데요. 이렇게 못생기고 맛이 없어도 건강에 도움되는 영양성분이 많다고 합니다.

원산지는 인도나 동남아시아 등의 열대지방이지만 우리나라에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 여주는 쓴맛은 모모르데신 성분 때문인데, 강한 쓴맛 대문에 주로 차로 만들어 여주차로 섭취합니다.

여주 효능

1. 다이어트 효과

여주에는 공액 리놀레산 이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에서 지방을 연소시키는 작용을 하기 때문에 다이어트에 효과적이라고 합니다. 또한 100g 당 40Kcal 정도로 적은 열량을 가지고 있기 때문에 다이어트나 운동을 할 때 섭취하면 좋으며, 다이어트시 결핍되기 쉬운 영양보충에도 도움된다고 합니다.

2. 당뇨개선

당뇨가 있는 분들이 한번쯤은 들어봤을만한 열매가 여주입니다. 여주는 당뇨개선에 탁월하다고 해서 유명해졌는데요. 그 이유는 여주에 함유되어 있는 모모르데신과 카라틴 성분 때문입니다. 이 성분들은 천연인슐린으로 불릴정도로, 식후 혈당을 낮춰주고 당뇨를 개선하는데 효과적이라고 합니다. 

3. 피부미용, 피로회복

여주는 비타민 덩어리라고 할정도로 각종 비타민이 다량 함유되어 있습니다. 특히 비타민A 와 비타민C 가 많기 때문에, 면역력을 향상시키고 피부미용이나 피부노화를 억제하는데 좋다고 합니다. 또한 피로회복에도 좋으며, 눈의 피로를 덜어주고 시력을 보호하는데도 도움된다고 하네요.

4. 항암작용

여주에는 각종 폴리페놀 성분, 베르베린, 팔마틴, 카라틴 등의 성분들이 들어있습니다. 이러한 성분들은 체내 유해한 활성산소를 잡아주는 항산화효과가 뛰어나며, 신체 면역력을 향상시키고 암을 예방하는데 도움된다고 합니다. 

5. 노폐물 배출

여주에는 칼륨성분이 다량 들어있기 때문에 체내 나트륨배출에 효과적이며, 독소와 노폐물, 중금속 등을 배출하는데도 좋다고 합니다. 또한 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장건강에 좋으며, 소화기능을 향상시키고 변비를 개선하는데 효과적이라고 합니다.

복분자 효능 Best

고로쇠 수액 효능 Best

밀크씨슬 효능 Best

복분자는 흔히 정력에 좋다거나 남성에게 좋다는 말이 따라다닙니다. 복분자라는 이름 또한 항아리가 뒤집혀진다 라는 뜻으로, 소변줄기가 강해지는 과일이라고 붙은 이름이라고 해요. 장미과에 속한 과일로 7~8월이 재철입니다.

남성에게 좋다는 이미지가 너무 강해서 다른 효능들이 외면받지만, 사실 복분자는 건강에 여러가지로 도움이 되는 과일입니다. 옛부터 식용, 약용으로 섭취해왔기 때문에 동의보감 등 고서에서도 찾아볼 수 있다고 하네요

복분자 효능

1. 남성건강, 여성건강

복분자는 남성에게도 여성에게도 좋은 과일입니다. 복분자에 함유된 안토시아닌 성분은 남성의 생식기능을 향상시켜주고 전립선에 좋다고 합니다. 또한 피토에스트로겐 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 여성호르몬인 에스트로겐 생성을 촉진시키기 때문에 여성에게도 좋다고 합니다. 특히 호르몬 부족으로 인해 생기는 갱년기 증상을 완화하는데 효과적이라고 해요

2. 피부미용

복분자에는 각종 비타민, 미네랄 성분이 함유되어 있는데 특히 비타민B, 비타민C 가 다량 함유되어 있습니다. 이러한 비타민 성분들은 피부세포내 콜라겐 합성을 촉진시키며, 보습효과, 미백효과가 있어서 피부미용에 좋다고 합니다. 또한 안토시아닌, 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 피부세포의 노화를 방지하는데도 효과적이라고 하네요.

3. 안구건강

복분자에 다량 함유되어 있는 안토시아닌 성분과, 비타민A 는 특히 안구건강에 좋습니다. 시력저하를 막아주고 망막세포를 보호하는데 효과적이며, 안구건조증 등의 안구질환을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

4. 피로회복

복분자는 각종 비타민과 미네랄, 철분과 엽산 성분까지 함유되어 있기 때문에 피로회복, 기력회복에 효과적이라고 합니다. 특히 여름철에 더위로 떨어진 체력회복에 도움을 주며, 빈혈을 예방하는데도 좋다고 하네요.

복분자 주의점

평소 신장질환이 있거나 신장이 좋지않은 사람은 복분자 섭취를 적게하거나 하지 않는것이 좋다고 합니다. 또한 복분자는 당분이 많은 과일이기 때문에 당뇨가 있는 경우에도 섭취하는데 주의해야 한다고 하네요.

고로쇠 수액 효능 Best

밀크씨슬 효능 Best

레드비트 효능 Best

고로쇠수액은 나무의 생명수라고도 불릴정도로 몸에 좋은 수액이라고 합니다. 고로쇠나무는 단풍나무에 속하는 나무로, 주로 아시아 지역에서 자생하는 나무인데요. 이 고로쇠나무에서 2~3월에 수액채취가 되어 나오는것이 바로 고로쇠 수액입니다.

고로쇠라는 이름은 뼈에 이롭다고 하여 붙여진 이름입니다. 옛부터 뼈건강에 좋다고 하여 약용으로 많이 섭취했으며, 동의보감이나 본초강목 등에서도 기술되어 있다고 하네요.

고로쇠수액 효능

1. 골다공증 예방

고로쇠수액의 가장 대표적인 효능으로 뼈 건강을 꼽을 수 있습니다. 고로쇠라는 이름 또한 뼈에 이롭다는 뜻인것처럼, 뼈에 아주 좋은데요. 그 이유는 고로쇠수액에는 일반물에 비해 40배 가량 많은 칼슘 성분과 마그네슘 성분을 함유하기 때문입니다. 그래서 골밀도를 향상시키는데 효과적이며, 골격발달과, 골다공증 예방에 도움된다고 합니다.

2. 면역력 향상

고로쇠수액은 면역세포의 성장을 도와주며, 면역조절물질의 분비를 촉진시키는데 좋다고 합니다. 이로인해 신체 면역력을 향상시키는데 좋으며, 각종 질환을 예방하는 효과가 있다고 하네요. 또한 혈액순환, 신진대사를 원활하게 만들어주기도 합니다.

3. 혈관건강

고로쇠에는 칼슘과 마그네슘, 미네랄 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈중 나트륨배출에 도움을 주며, 노폐물과 독소, 중금속을 배출하는데도 좋다고 합니다. 혈관이 깨끗해지면서, 혈행이 개선되고 혈액순환이 원활해진다고 하네요. 혈액순환이 원활해지기 때문에 각종 혈관질환의 예방에도 좋다고 합니다.

4. 빈혈 예방

빈혈은 적혈구 내 헤모글로빈이 적기 때문에 생기는 증상입니다. 고로쇠수액에는 철분 성분이 많이 함유되어 있어, 헤모글로빈 생성에 효과적이며, 이로인해 빈혈을 예방하거나 완화하는데 좋다고 합니다.

5. 변비개선

고로쇠수액은 이뇨작용을 촉진시키며, 장운동을 원활하게 만들어줍니다. 또한 식이섬유도 풍부하기 때문에 숙변의 제거와, 변비증상을 개선하는데 효과적이라고 합니다. 장이 깨끗해져 장건강에도 좋으며, 소화기능도 향상된다고 하네요.

밀크씨슬 효능 Best

레드비트 효능 Best

땅콩 효능 Best