오늘은 여신의 꽃 이라고 불리는 히비스커스에 대해서 알아보았습니다. 히비스커스라는 말은 이집트의 아름다운 신 Hibis 와 달다는 뜻인 Isco 의 합성어라고 해요. 그만큼 아름답고 맛있다는 뜻이아닐까 싶습니다. 열대지방에서는 옛부터 섭취해오던 것으로 알려져 있으며, 이집트 3대 미녀 중 하나인 클레오파트라가 즐겨 먹었다고도 하고 샤론의 장미라는 별명이 있다고도 하네요. 어쨋든 굉장히 유명한 것 같습니다.
히비스커스는 무궁화속에 속하는 허브의 일종으로 주로 화와이 무궁화종이 대부분이라고 합니다. 우리나라에서도 방송에서 효능에 대해 여러번 다루고, 예능에서도 연예인이나 모델들이 마시고 있다고 밝혀 많은 인기를 얻고 있습니다.
히비스커스 효능
1. 다이어트 효과
히비스커스가 유명해진 가장 대표적인 효과는 다이어트에 도움이 된다는 것입니다. 여신의 꽃 이라는 별명에 맞게 일명 히비스커스 다이어트 라는 말이 나올 정도로 인기를 얻고 있다고 하네요. 히비스커스에는 HCA 라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 다이어트 기능성 원료 중 하나로, 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방을 감소시키는데 효과적입니다. 또한 풍부한 카테킨 성분이 내장지방의 분해를 도와주며, 폴리페놀의 일종인 갈산 성분도 체지방의 분해에 효과적이라고 합니다.
2. 피부미용, 노화방지
히비스커스는 카테킨과 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 강력한 항산화효과를 가지고 있으며, 노화를 방지하는데 효과적이라고 합니다. 또한 구연산, 비타민C 가 많이 들어있어서 피부를 깨끗하게 해주고 탄력이나 보습등에 도움이 된다고 하네요
3. 신장기능 향상
히비스커스라고 하면 신장의 기능에 대한 얘길 빼놓을 수가 없습니다. 카테킨이 콜레스테롤을 완화하고 당 흡수율을 조절하여 신장의 여과율에 도움을 주며, 비타민C 로 흔히 알려진 아스코르브산이 스트레스와 피로를 완화하여 신장에 부담을 덜어준다고 하네요. 또한 안토시아닌 성분도 신장의 기능향상에 도움이 된다고 합니다.
4. 피로회복, 혈관건강
히비스커스의 구연산, 사과산 성분은 피로를 해소하는데 도움이 많이 되며, 약 70여종의 파이토케미컬 성분으로 인해 면역력과 피로회복에 효과적이라고 합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 등 혈관건강에도 효과가 있어서 고혈압이나 고지혈증 등의 성인병 예방에 좋다고 하네요
히비스커스 부작용 주의점
히비스커스는 신맛이 강하여 평소 위가 약하신분들은 속쓰림 등을 유발할 수 있다고 하니 이런분들은 소량만 드시거나 섭취를 자제하는 것이 좋겠습니다. 이것말고는 딱히 부작용이 없고 카페인은 없는 차이기 때문에 밤에 먹어도 괜찮다고 하네요
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