혹시 작약이라고 들어보셨나요? 생소하게 들릴수도 있지만 작약은 우리나라에서 원예용으로 많이 재배하고 있으며, 그 꽃이 이뻐 관상화로 많이 쓰입니다. 작약은 이 꽃의 뿌리를 말하는데, 한방에서 약용으로 많이 사용되고 있으며, 흔하게 먹는 쌍화차의 재료 중 하나이기도 합니다. 근래 들어서 작약의 효능이 많이 알려지기 시작하면서, 많은 사람들이 차로 만들어 마시고 있습니다.
색깔에 따라 백작약, 적작약으로 구분이 되는데, 주로 약용, 식용으로 사용되는 작약은 적작약을 의미합니다. 건강에 다양한 이로움을 가져다준다고 하는데, 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 알아보겠습니다.
작약 효능
1. 여성건강
작약의 가장 대표적인 효능으로 여성의 건강에 효과가 좋다고 합니다. 작약은 한방에서 보혈효능이 있다고 하며, 이러한 효능으로 인해 갑자기 생리가 나오지 않거나 많이 나오는 생리불순이나 생리통의 완화에 도움이 많이 된다고 하네요. 여성의 생식기능과 관련하여 효과가 좋아서 각종 여성질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다.
2. 근육이완, 통증완화
작약이 함유하고 있는 아프파라긴 성분은 근육을 이완시켜주고 통증을 완화시키는 작용을 하기 때문에 격한 운동 뒤에 찾아오는 근육경련이나 근육통 등을 완화시켜주고, 생리통이나 두통, 치통등을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.
3. 혈전 예방
작약은 혈소판의 혈전을 예방하고 어혈을 풀어주는 효과가 있기 때문에 피가 뭉치는 것을 억제하여, 혈액순환을 원활하게 만들어주고 이로인해 혈관이 확장되어 혈압을 다소 낮추는데도 도움이 된다고 합니다. 혈액순환이 촉진되어 각종 성인병의 예방에도 간접적인 도움이 되고, 손발이 차가운 냉증을 완화하는데도 효과적이라고 하네요
4. 위장건강, 이뇨작용
작약은 위에서 위액이 과다하게 분비되는 것을 막고 위액분비를 조절하는데 도움을 주며, 염증을 억제하는데 뛰어나기 때문에 위궤양이나 위경련 등의 위장질환을 예방하는데 좋습니다. 또한 이뇨작용을 촉진시켜, 체내 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 주며, 소변을 보고 난 뒤에 잔뇨가 남는 증상을 완화시켜 배출이 잘 되도록 만들어준다고 하네요
작약 부작용 주의점
작약은 특별한 부작용은 없지만 뿌리음식이고, 미량의 독소를 포함하고 있으며 성질이 차갑기 때문에 과다섭취는 피하시는 것이 좋습니다. 적정량을 먹는 것이 중요하며, 임산부나 너무 어린 유아가 섭취하는 것도 가급적 피하는 것이 좋다고 하네요
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