오늘은 잎와 줄기, 뿌리가 모두 흰색이라서 이름붙여진 삼백초에 대해서 알아보았습니다. 삼백초는 옛부터 약용이나 식용으로 많이 사용되어왔던 약초로, 수목통 또는 천성초 등으로 불리기도 합니다. 주로 중국에서 많이 자라서 수입을 하는 편이지만 우리나라에서도 제주도나 경북에서 많이 재배되고 있다고 하네요. 옛부터 건강에 다양한 효능을 가지고 있어 본초강목 등의 고서에도 기록되어 있으며, 요즘에는 차문화가 발달하면서 차를 끓여 많이 마시고 있습니다.
이러한 삼백초는 건강에 열가지 이로움이 있다고 하여 십약이라고도 불리는데, 어떠한 효능을 가지고 있는지 하나씩 알아보았습니다.
삼백초 효능
1. 혈액순환, 독소 배출
삼백초의 가장 대표적인 효능으로 혈관건강과 혈액순환을 들 수 있습니다. 삼백초에는 쿠에르치트린, 케르세틴 등의 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈관을 확장하여 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다. 또한 혈액순환이 잘되어 혈압의 조절이 용이해지고 이뇨작용을 촉진하여 체내 독소와 노폐물의 배출을 도와주며, 풍부한 칼륨성분으로 인해 나트륨의 배출에도 효과적입니다. 이렇게 혈관에 좋은 영향을 주기 때문에 고혈압이나 고지혈증과 같은 혈관질환의 예방에 좋다고 할 수 있습니다.
2. 항염, 항균작용
삼백초가 함유하고 있는 대표적인 성분으로 엽록소가 있는데, 이 엽록소 성분 또한 혈관의 건강에 좋아서 혈액 정상화 작용을 하며, 균과 염증을 억제하는 항염, 항균작용이 뛰어납니다. 이로인해 관절염이나 방광염 등의 염증성 질환을 예방하는데 좋은 약초이며, 구내염, 구취 등에도 좋아서 입냄새를 없애주고 구강의 건강에도 좋다고 합니다.
3. 피부미용
앞서 말했듯이 삼백초는 다량의 엽록소 성분으로 인해 염증을 억제하는데 탁월한 효능이 있습니다. 이런 항염작용은 피부에도 좋은 영향을 줘서 아토피나 여드름, 두드러기 등의 염증성 피부질환을 예방하는데 좋다고 합니다. 염증을 억제하고 보습효과가 뛰어나 이러한 효능으로 인해 요즘에는 삼백초비누나 팩, 입욕제 등으로 많이 나오기도 합니다.
4. 장 건강
앞서 말한 혈액순환에 좋은 쿠에르치트린 성분은 장의 건강에도 다양한 효능을 가지고 있는 성분입니다. 장의 운동을 촉진시키고 장내유익균의 증식을 도와주며, 소화기능의 향상, 배변활동의 정상화 등의 효과가 있어 숙변을 제거하고 변비를 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 장내의 유해균들을 배출하여 장내 환경을 깨끗하게 만들어준다고 하네요
삼백초 부작용 주의점
삼백초를 차로 마실때 한번에 너무많이 과다섭취를 하게 되면 이뇨작용이 심해져 설사를 하게 되는 경우가 있으니 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 칼륨성분이 많아서 신장에 질환이 있거나 신장기능이 떨어져 있는 분들은 특히 과한 섭취를 자제하셔야 한다고 하네요
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