안녕하세요. 이번엔 건강보조제로 유명한 클로렐라에 대해서 알아보았습니다. 클로렐라는 바다속에 자생하는 녹조류 단세포 식물을 말하는데 녹색이라는 뜻의 chloros 와 작다는 뜻의 ella 가 합쳐져 만들어진 말이라고 해요. 스스로 자라는 단세포 식물이지만 다양한 영양소를 가지고 있으며, 나사에서 우주인의 식량으로 연구를 하게되면서 사람들에게 유명해졌습니다.
우리나라의 방송에서도 클로렐라의 효능에 대해 다양하게 다루면서 사람들에게 인기가 많아졌고 건강보조제로 섭취를 많이 하고있어서 그 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.
클로렐라의 효능먼저 알아보겠습니다.
1. 면역력 향상
클로렐라 라고하면 면역력을 향상시키고 중금속과 독소를 배출하는 것으로 가장 유명합니다. 클로렐라는 사이토카인과 NK 세포를 활성화 시켜주기 때문에 면역력이 향상되고 각종 암과 종양에 대한 항암효과와 더불어 염증을 억제하고 활성산소를 제거하는 등 항염, 항산화 효과도 있다고 하네요. 또한 풍부한 엽록소와 식이섬유로 인해 체내의 각종 유해물질, 독소, 중금속을 배출하는 효과도 뛰어납니다.
2. 피부미용, 노화방지
앞서 말했듯이 클로렐라에는 엽록소와 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 유해물질을 배출할 뿐만 아니라 강력한 항산화 효과도 지니고 있습니다. 이로인해 활성산소가 제거되고 신체와 피부의 노화를 방지하는데 효능이 뛰어나다고 하네요. 또한 여드름이나 주근깨 등 각종 염증성 질환이나 아토피를 예방하고 개선하는데도 좋다고 합니다.
3. 성장발육
면역력과 노화방지가 너무 유명한 효능이라서 다른 효능들은 잘 알려지지 않았지만 클로렐라에는 CGF 라는 성분이 함유되어 있습니다. CGF 는 성장촉진인자로 핵산과 아미노산의 복합물인데, 이 성분은 오직 클로렐라에서만 발견되는 성분이라고 하며, 성장하는데 아주 좋은 성분이라서 성장기 어린이들한테 효과적이라고 합니다.
클로렐라 부작용 주의점
클로렐라는 단백질함유량이 높고 해조류이기 때문에 알레르기 반응이 나타나는 사람이 있다고 합니다. 이런경우에 가려움증이나 습진 등의 피부에 자극이되는 증상이 나타난다고 하니 알레르기가 심한 경우는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
'건강 > 건강에 좋은맛' 카테고리의 다른 글
| 테프 효능 Best 5 부작용 정리 (0) | 2018.04.02 |
|---|---|
| 스피루리나 효능 Best 및 부작용 완벽정리 (0) | 2018.04.01 |
| 카무카무 효능 Best 정리 (0) | 2018.04.01 |
| 핑거루트 효능 부작용 완벽정리 (0) | 2018.03.31 |
| 표고버섯 효능 (0) | 2018.03.30 |
| 푸룬 건자두 효능 부작용 정리 (0) | 2018.03.29 |