오늘은 조금 생소하게 들리는 바나버섯에 대해서 알아보았습니다. 바나버섯이라고 하면 잘 모르는 사람들이 많은데요. 사실은 상황버섯으로, 상황버섯에 바나듐이라는 성분을 넣어 재배한 것을 말하며, 정식명칭은 바나황금상황버섯 이라고 합니다. 상황버섯도 물론 몸에 좋지만 여기에 바나듐이라는 성분이 들어간 것이 특징인데요. 바나듐은 인체에 꼭 필요한 성분으로 여러가지 작용을 하며, 신진대사와 관련이 많다고 합니다.
바나버섯은 건강에 여러가지로 도움이 된다고 하여 건강 프로그램에서도 다루어졌는데요. 건강에 어떤 효능을 가지는지 자세히 알아보았습니다.
바나버섯 효능
1. 당뇨개선
당뇨가 오는 이유로는 다양한 원인이 있지만, 그 중 크롬과 바나듐의 부족인 경우가 있다고 합니다. 그 때문에 바나듐이 들어간 바나버섯이 혈당을 조절하는데 도움을 주며, 당뇨를 개선하는데 효과를 보인다고 하네요. 체내에서 인슐린과 비슷한 작용을 하며, 신진대사를 개선시키는데 좋다고 합니다.
2. 혈관건강
바나버섯에 함유된 바나듐 성분은 혈관건강에도 좋은 영향을 미친다고 하는데요. 대표적으로 혈중 나쁜 콜레스테롤이 합성되는 것을 억제하며, 혈관내의 지질이나 노폐물 등을 배출하는데 효과적이라고 합니다. 이 때문에 혈액순환을 원활하게 만들어주고 혈관을 깨끗하게 하여, 각종 혈관질환을 예방하는데 좋다고 하네요.
3. 뼈 건강
바나버섯의 바나듐 성분은 세포의 대사에 필수 성분으로, 뼈와 연골, 치아의 형성에 필요한 성분이기도 합니다. 그래서 성장기 아이들의 골격발달이나, 노년층의 골다공증을 예방하는데 좋으며, 관절과 연골건강에도 도움이 된다고 할 수 있습니다.
4. 면역력 향상
바나버섯은 상황버섯에 바나듐이 포함되어 있기 때문에 상황버섯이 가지는 성분들을 가지고 있습니다. 대표적으로 베타글루칸이나 에르고스테롤 성분인데요. 이러한 성분들은 체내 유해한 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하며, 암세포의 증식과 생성을 막아주는 항암작용도 뛰어나다고 합니다. 그래서 신체 면역력을 높이는데 좋다고 하네요.
5. 조혈작용
바나버섯의 바나듐은 피를 생성하는 조혈작용이 뛰어나며, 철분의 흡수를 도와주기 때문에 적혈구 내 헤모글로빈 생성을 촉진시켜 줍니다. 이 때문에 철분부족으로 인해 일어나는 어지럼증, 현기증을 개선하는데 좋습니다.
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