요즘들어 환절기로 인해 감기에 걸리시는 분들이 많이 있습니다. 환절기나 추운 겨울철에 항상 찾아오는게 감기 인데요. 감기를 예방하는 가장 대표적인 건강식품이 도라지배즙 인 것 같아서 도라지배즙에 대해 알아보았습니다. 도라지와 배는 둘다 좋은 음식이지만 함께 먹으면 그 효과가 더 좋아서 같이 달여 먹는다고 합니다.
옛부터 기관지건강과 감기예방을 위해 달여먹던 민간요법으로 동의보감에도 기침과 가래 증상을 완화시킨다고 저술되어 있다고해요.
이러한 도라지배즙의 효능은 어떤게 있을까요?
1. 기관지 건강
도라지배즙에는 사포닌 이라는 대표적인 성분이 함유되어 있는데 이 성분으로 인해 면역력이 향상되어 각종 질환을 예방하며 특히 기관지건강과 감기 예방에 좋다고 합니다. 기침이나 가래가 많이나오는분, 혹은 목감기, 천식, 기관지염 등이 있는 분들은 도라지배즙을 먹을 경우에 상태가 호전된다고 하네요. 또한 임산부가 감기에 걸리는 경우 약을 먹을 수 없어 고생하는 경우가 많은데 도라지배즙은 임산부가 섭취해도 부작용이 없어 부담없이 섭취할 수 있다고 합니다.
2. 피부미용
피부트러블에는 많은 원인들이 있지만 기본적으로 혈액순환이 잘 안되거나 장의 소화기능이 안좋은 경우에 트러블이 많이 생긴다고 합니다. 도라지배즙은 혈액순환을 촉진시키고 장 건강에 좋은 영향을 주기 때문에 이것이 피부미용으로도 좋다고 하네요. 또한 풍부한 수분을 가지고 있어 피부보습에도 좋다고 합니다.
3. 소화촉진, 변비개선
도라지배즙에는 인터나아제, 옥시다아제 등의 소화효소가 풍부하게 들어있어 소화기능을 높여주는데 좋은 음식입니다. 또한 풍부한 식이섬유와 함께 펙틴 성분이 함유되어 있어 장운동을 촉진시키고 숙변을 제거하며 변비를 개선하는데 효과적이라고 하네요.
4. 피로회복, 혈관건강
앞서 말한 배즙에 함유되어 있는 펙틴 성분은 혈관에도 좋은 작용을 하는데, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 만들어주는 효과가 있어 혈압을 조절하고 혈액순환을 촉진시킨다고 하네요. 또한 각종 비타민 성분으로 인해 피로를 회복하는데도 좋습니다.
간단하게 도라지배즙에 대해서 알아보았는데, 역시 가장 대표적인 효능은 기관지와 감기예방에 좋다는 것 같습니다. 특히 임산부가 부작용을 걱정하지 않고 섭취할 수 있으며, 가격이 저렴한 편이고 쉽게 구할 수 있는 건강식품이라 더 좋은 것 같네요.
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