이번엔 여신의 과일이라고 불리는 백향과에 대해서 알아보았습니다. 백향과는 백가지 향기가 난다고 하여 붙여진 이름인데, 영어로는 패션후르츠라고 하며, 한국에서도 백향과라는 이름보다는 패션후르츠로 더 알려져 있는거 같습니다. 원산지는 주로 브라질 등의 아열대지방이며, 보통 생것을 먹기보다는 잼이나 주스 등의 가공식품이나 젤리, 아이스크림 등의 디저트로 많이 섭취하고 있습니다.
이러한 백향과는 여신의 과일이라고 불리는만큼 여성들에게 인기가 높고 다양한 효능을 가지고 있다고 하여, 그 효능에 대해서 알아보았습니다.
백향과 효능
1. 피부미용, 노화방지
백향과의 가장 대표적인 효능은 피부에 좋다는 것이며, 이로인해 여성들에게 인기가 많은 과일입니다. 미인이 먹는다는 석류와 비교하여 백향과에는 석류의 3배에 달하는 비타민C 를 함유하고 있으며, 강력한 항산화효과를 지닌 나이아신 성분도 석류의 5배에 달할만큼 다량 함유하고 있습니다. 많은 비타민C 로인해 피부미용과 보습에 좋고, 다량의 나이아신 성분이 노화를 늦추고 활성산소를 제거하는데 효과적이라고 하네요
2. 피로회복, 면역력
앞서 말했듯이 다량의 비타민C 를 함유한 백향과는 피로를 회복시켜주고 활력을 주는데 도움이 되며, 비타민 외에도 무기질과 마그네슘, 아연 등의 다양한 성분으로 인해 피로회복이나 숙취해소에 효과적이라고 합니다. 또한 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 체내 면역력을 강화하는데 도움이 되고 나트륨을 배출하는 기능도 있다고 하네요
3. 임산부 건강, 변비개선
백향과는 엽산과 아미노산이 아주 풍부하게 함유되어 있는 것으로도 유명합니다. 이로인해 엽산이 부족하기 쉬운 임산부가 섭취하기 좋은 과일이며, 많은 식이섬유로 인해 장운동도 활발해지고 변비를 개선하는 효과도 볼 수 있다고 하네요
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