오늘은 천기누설 이라는 프로그램에서 효능에 대해 다루면서 유명해진 왕까마중에 대해서 알아보았습니다. 왕까마중은 강태, 깜두라지, 용규 등 많은 이름으로 불리는 과실인데, 일반 까마중에 비해서 3~4배 이상 더 큰것을 왕까마중이라고 부른다고 해요. 재래종 까마종과 중국의 까마종을 교배하여 만들어서 이렇게 크기도 크고, 영양성분도 더 많이 들어가 있습니다.
옛날에는 잘 먹지않았고, 현대에 들어서도 왕까마중이라고 하면 생소한 분들이 많지만, 다양한 효능으로 인해 조금씩 인기를 얻어가고 있는 건강식품입니다. 이런 왕까마중에는 어떤 효능들이 있는지 알아보았습니다.
왕까마중 효능
1. 비염개선, 기관지 건강
왕까마중의 가장 대표적인 효능으로 비염과 기관지에 효과가 좋다고 합니다. 천기누설에서 효능에 대해 설명하면서 왕까마중을 3개월정도 먹은 사람이 만성비염이 거의 나았다고 나오기도 할정도로, 비염에 탁월한 효과가 있다고 하네요. 재래종인 왕까마중은 일반 까마중에 비해서 12배에 달하는 안토시아닌 성분을 함유하고 있어 염증을 가라앉히는데 좋기 때문이며, 특히 비염과 기관지염에 좋습니다.
2. 혈관건강
앞서 말한 풍부한 안토시아닌 성분은 혈관건강에도 도움이 많이 됩니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 만들어서 각종 성인병 예방에 좋으며, 혈관이 튼튼해진다고 합니다. 또한 항암효과도 가지고 있는데 특히 소화기계통과 폐암의 예방, 개선에 도움이 된다고 하네요
3. 안구건강, 이뇨작용
풍부한 안토시아닌 성분은 시력의 보호와 눈의 피로를 덜어주는데도 효과적입니다. 현대에 들어 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 눈의 건강이 위협을 많이 받는다고 하기 때문에 현대인들에게 좋은 음식이 아닐까싶습니다. 또한 신장의 기능을 향상시키고 이뇨작용이 뛰어나서 소변보는 것이 힘든 분들이 섭취하면 좋으며, 이런 효능으로 인해 비뇨기 건강이 좋아져서 정력에 좋다는 소문도 많이 있습니다.
4. 피부미용
왕까마중의 안토시아닌 성분으로 인해 항염작용과 항산화작용이 뛰어나서 피부미용에도 도움이 많이 됩니다. 특히 염증으로 인한 피부염이나, 트러블, 여드름 등의 개선에 좋으며, 활성산소를 줄여줘서 노화를 방지하는데도 좋습니다.
왕까마중 부작용 주의점
까마중에는 솔라닌 이라는 성분이 함유되어 있는데, 솔라닌 성분은 해열작용을 하는 성분이지만 과다하게 많이 섭취하면 중독증상이 나타날 수 있습니다. 중독증상이 나타나면 구토나 호흡곤란 등을 유발할 수 있으니 과다섭취를 꼭 자제하셔야 하고 적정량을 드시는 것이 좋습니다.
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