Anne

이번엔 3대 항암약초 중 하나라는 부처손에 대해서 알아보았습니다. 부처손은 바위틈에서 살아서 바위손이라고도 부르며, 한방에서는 권백이라고 부르는 약초 중 하나라고 하네요. 옛부터 약용으로 많이 사용되어 왔으며, 그 모양이 부처의 손과 닮아서 이런 이름이 붙여졌다고 합니다. 중약대사전에는 부처손이 신비의 약초라고 기록되어 있으며, 각종 효능을 가지고 있고 그 중에 특히 항암효과가 유명하여 방송에서도 여러번 다루었습니다.

전국 각지에서 자생하는 부처손은 건강에 다양한 효능을 가지고 있다고 하는데, 어떤효능이 있는지 한번 자세히 알아보았습니다.

부처손 효능

1. 항암효과

부처손의 가장 대표적인 효능으로 방송에서 부처손이 나오게 되면 항상 따라나오는 효능이 항암효과 입니다. 중국에서 최고의 항암약초라고 하며, 동의보감이나 본초강목 같은 고서에서도 이런 효과에 대해서 많이 다루고 있다하네요. 중국에서 쥐에게 부처손을 주입하여 항암효과에 대한 실험을 했는데, 암세포의 증식과 생성을 억제하고 수명이 연장되었다는 연구결과가 있다고 합니다. 

2. 부인병 개선, 지혈작용

부처손은 특히 여성에게 좋은 약초로, 생리주기를 개선, 생리불순 등을 개선하는 효과가 있어서 불임여성에게도 좋다고 합니다. 또한 생리통 등의 통증완화에도 좋으며, 혈뇨나 혈변 등을 멎게 해주는 지혈작용도 뛰어나다고 하네요.

3. 심신안정

현대에 들어서 불면증이나 우울증환자가 많이 늘어나고 있다고 합니다. 각박해진 사회와 스트레스로 인해서 이런증상을 보이는 분들이 많은데, 부처손에는 히스피드린 성분이 함유되어 있어서 심신을 안정시키고 진정시키는 작용을 한다고 하니 이런분들이 섭취하면 도움이 될 것 같습니다.  

4. 혈액순환

부처손은 옛부터 어혈을 풀어주는데 뛰어나다고 합니다. 어혈이란 혈액이 침전되어 혈액순환을 방해하는 것인데, 이것을 풀어주기 때문에 혈액순환이 촉진되고, 동맥경화나 심근경색 등의 혈관질환을 예방하는데 좋다고 하네요

5. 신장기능 향상

부처손은 신장의 기능을 향상시키고 이뇨작용을 도와주는 것으로도 유명합니다. 이뇨작용이 촉진되고 체내 노폐물을 배출시켜주기 때문에 신장의 기능을 도와주고 향상시키는데 좋으며, 신장이 건강해지기 때문에 피로회복에도 좋다고 합니다.

운지버섯 구름버섯 효능 부작용

백향과 패션후르츠 효능

두리안 악마의 과일 효능 Best 및 부작용

비파잎차 효능 Best 5 및 부작용

우럭회 효능 완벽정리

오늘은 우리나라에서 구름버섯이라 불리는 운지버섯에 대해서 알아보았습니다. 중국에서는 운지버섯이라고 부르는데 생긴 모양이 구름이 걸쳐져있는 것과 비슷하여 그렇게 이름이 붙여진거라고 하네요. 산에서 쉽게 볼 수 있는 버섯으로 주로 죽은 나무에 붙어 자라는데 맛은 거의 무맛에 가까워서 맛없는 버섯 중에 하나입니다. 쉽게 볼 수 있지만 운지버섯과 비슷하게 생긴 독버섯이 많아서 전문 채취꾼들이 채취하는 것이 안전하다고 하네요.

맛이 없는 버섯이지만 옛부터 약용으로 사용되어 왔으며, 근래 들어서는 특히 항암효과로 유명해져서 주목받고 있는 버섯입니다. 건강에 어떠한 효능을 가지고 있는지 궁금하여 한번 알아보았습니다.

운지버섯 효능

1. 항암효과

운지버섯의 가장 대표적이고 널리 알려져있는 효능은 항암효과입니다. 여러 방송에서도 그 효능에 대해 다룰정도로 이미 많은 연구결과를 가지고 있다고 하며, 암을 예방하고 개선하는데 뛰어나다고 하네요. 이는 운지버섯이 함유하고 있는 다당체 성분중 크레스틴 이라는 성분 때문이라고 하며, 이 성분이 체내에서 암세포만 선택적으로 구별하여 사멸시키는 역할을 한다고 합니다. 이 성분을 따로 추출하여 고가의 약재나 항암제로 사용하는 등 암에 아주 효과적인 성분이라고 하네요

2. 간기능 향상, 항염작용

운지버섯은 간세포의 손상을 막아주고 재생을 도와주는 효과가 있어 간에 관련한 질환을 예방하고 간기능을 향상시키는데 좋은 버섯입니다. 항암효과와 더불어 간에 좋다는 많은 연구들이 진행되고 있다고 하네요. 또한 염증을 잡아주는 항염작용이 뛰어나서 간염이나 기관지염, 혹은 피부에 생기는 염증성 트러블을 개선하는데 좋다고 합니다. 체내에 염증이 많은 사람들은 잔병치례가 잦은데, 이런분들이 섭취하면 좋은 음식입니다.

3. 면역력 향상, 콜레스테롤 저하

앞서 항암효과, 항염효과에 대해서 다루었기 때문에 면역력에 도움이 되는 버섯이라는건 이미 적었지만, 이 외에도 인터페론 이라는 성분을 함유하고 있어 체내 면역력을 향상시키는 효과가 있다고 합니다. 또한 혈관의 건강에도 여러가지로 도움이 되며, 콜레스테롤 수치를 정상화 시켜주고 혈관을 깨끗하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다.

운지버섯 부작용 주의점

운지버섯은 딱히 부작용이 없지만 한의학적으로 서늘한 성질을 가지고 있어, 평소 몸이 차가운 사람이 섭취하게 될 경우에 복통이나 설사 등을 유발할 수 있다고 하니 주의해야 합니다. 또한 앞서 말했듯이 흔한버섯이지만 비슷한 모양의 독버섯이 많기 때문에 잘 알아보지 않고 직접채취하는 것은 위험하다고 합니다. 전문 채취꾼들이 채취한것을 사드시는 것이 안전할 것 같네요

백향과 패션후르츠 효능

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이번엔 여신의 과일이라고 불리는 백향과에 대해서 알아보았습니다. 백향과는 백가지 향기가 난다고 하여 붙여진 이름인데, 영어로는 패션후르츠라고 하며, 한국에서도 백향과라는 이름보다는 패션후르츠로 더 알려져 있는거 같습니다. 원산지는 주로 브라질 등의 아열대지방이며, 보통 생것을 먹기보다는 잼이나 주스 등의 가공식품이나 젤리, 아이스크림 등의 디저트로 많이 섭취하고 있습니다.

이러한 백향과는 여신의 과일이라고 불리는만큼 여성들에게 인기가 높고 다양한 효능을 가지고 있다고 하여, 그 효능에 대해서 알아보았습니다.

백향과 효능

1. 피부미용, 노화방지

백향과의 가장 대표적인 효능은 피부에 좋다는 것이며, 이로인해 여성들에게 인기가 많은 과일입니다. 미인이 먹는다는 석류와 비교하여 백향과에는 석류의 3배에 달하는 비타민C 를 함유하고 있으며, 강력한 항산화효과를 지닌 나이아신 성분도 석류의 5배에 달할만큼 다량 함유하고 있습니다. 많은 비타민C 로인해 피부미용과 보습에 좋고, 다량의 나이아신 성분이 노화를 늦추고 활성산소를 제거하는데 효과적이라고 하네요

2. 피로회복, 면역력 

앞서 말했듯이 다량의 비타민C 를 함유한 백향과는 피로를 회복시켜주고 활력을 주는데 도움이 되며, 비타민 외에도 무기질과 마그네슘, 아연 등의 다양한 성분으로 인해 피로회복이나 숙취해소에 효과적이라고 합니다. 또한 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 체내 면역력을 강화하는데 도움이 되고 나트륨을 배출하는 기능도 있다고 하네요

3. 임산부 건강, 변비개선

백향과는 엽산과 아미노산이 아주 풍부하게 함유되어 있는 것으로도 유명합니다. 이로인해 엽산이 부족하기 쉬운 임산부가 섭취하기 좋은 과일이며, 많은 식이섬유로 인해 장운동도 활발해지고 변비를 개선하는 효과도 볼 수 있다고 하네요

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이번엔 악마의 과일이라고 불리는 두리안에 대해서 알아보았습니다. 두리안은 그 특유의 냄새로 인해 지옥의 냄새라고 불리며, 동시에 맛은 달콤하여 천국의 맛이라고 부른다고 하네요. 지옥과 천국을 오가는 두리안은 주로 동남아시아에서 재배가 되지만 요즘에는 우리나라의 마트에서도 흔하게 볼 수 있다고 합니다.

특유의 냄새로 인해 호불호가 많이 갈리는 과일이지만, 건강에는 아주 좋은 과일이라고 하며 방송에서도 연예인들이 먹는모습이 많이 나왔습니다. 이러한 두리안은 건강에 어떠한 효능을 가지고 있는지 한번 알아보았습니다.

두리안의 효능

1. 빈혈예방, 여성건강

두리안은 엽산 성분이 풍부하여 여성에게 특히 좋은 과일입니다. 여성에게 늘 따라다니는 빈혈을 예방하는데 좋으며, 임산부가 섭취해도 도움이 되는 과일이라고 하네요. 또한 여성의 생리통을 완화하는데도 좋고, 여성들이 많이 가지고 있다는 수족냉증에도 도움이 된다고 하니 여러가지로 여성건강에 좋은 과일입니다.

2. 피부미용, 피로회복

높은 당도와 함께 다량의 비타민C 를 함유하고 있어서 피로회복과 자양강장에 좋으며, 활력을 주는 과일이라고 볼 수 있습니다. 또한 다량의 비타민C 로 인해 피부미용에도 좋으며, 아울러 콜라겐도 들어있어 피부의 탄력과 주근깨, 기미 등을 예방하는데 효과적이라고 하네요

3. 진정작용, 통증완화

두리안이 함유하고 있는 리보플라빈 성분은 진통작용이 뛰어나 두통이나 관절염 등을 가지고 있는 분들이 섭취하면 통증을 완화시킨다고 합니다. 또한 트립토판 이라는 성분도 들어있는데 이 성분은 우울증의 치료에 쓰이는 성분으로 심신을 안정, 진정시키는 작용을 하며, 불면증을 개선시켜 준다고 하네요

이 외에도 변비개선, 나트륨 배출, 골다공증 예방 등에 효과가 있다고 합니다.

두리안 부작용 주의점

열대과일이 대부분이 그렇듯이 두리안은 칼로리가 아주 높은 과일입니다. 따라서 과다섭취를 하는 경우에는 오히려 혈관건강이나 당뇨에 악영향을 줄 수 있다고 하니 적정량을 섭취하는 것이 좋고, 다이어트를 하는 사람들은 살이 쉽게 찔 수 있으니 조금만 드시는 것이 좋습니다. 또한 두리안의 씨앗에는 독성이 있어 그대로 섭취하면 안된다고 하네요

비파잎차 효능 Best 5 및 부작용

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오늘은 환자의 신음소리를 듣고 자란다는 비파에 대해서 알아보았습니다. 살구와 비슷한 비파는 그 잎의 모양이 비파악기를 닮았다고 하여 이름이 붙여졌는데 옛부터 집에 비파나무가 있으면 감기나 몸살에 걸린 사람이 없다는 말이 생겨날 정도로 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 동의보감을 쓴 허준도 스승이 위암에 걸렸을 때 비파잎과 열매를 달여 사용했다는 기록이 있다고 하네요

이러한 비파잎은 요즘들어서는 차로만들어 많이 마시는데, 건강에 좋다고 하여 비파잎차의 효능에 대해서 알아보았습니다.

비파잎차 효능

1. 기관지 건강 개선

비파잎차의 가장 대표적인 효능으로 동의보감에서도 폐의 건강과 기관지건강이 언급되어 있다고 합니다. 각종 비타민 성분과 유기산으로 인해 환절기에 걸리기 쉬운 감기를 예방하는데 좋으며, 천식이나 기침 가래 등을 완화시키는데 효과적이라고 하네요. 기온차가 많이 나는 지금같은 환절기에 좋은 차입니다.

2. 항암효과

스승의 위암을 치료할때 비파잎차를 썼다는 기록으로 인해 유명해진 효능이며, 방송에서도 암을 잡는 약초로 그 효능에 대해 소개된적이 있습니다. 비파잎차에는 아미그달린 이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 비타민B17 로 면역력을 향상시켜주고 암세포와 염증을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 또한 진통효과도 가지고 있어 암환자에게 여러가지로 좋은차라고 하네요

3. 다이어트 효과

대부분의 차들이 다이어트에 간접적으로 도움을 준다고 하며, 비파잎차 또한 다이어트효과를 가지고 있습니다. 비파잎차에는 에피카테킨 이라는 성분이 함유되어 있어 체내에 지방이 축적되는 것을 막고 지방을 분해하는 효과가 있다고 합니다. 기름진 음식을 자주먹는 분들은 차를 꼭 마셔주는 것이 좋다고 하네요

4. 피부미용, 노화방지

비파잎차에는 유명한 아미그달린 성분 외에 타닌 성분도 함유되어 있습니다. 아미그달린 성분은 피부의 노화방지와 피부를 매끄럽게 만들어주며, 타닌 성분은 피부의 보습작용과 잔주름을 없애고 탄력을 주는데 도움이 된다고 하네요. 또한 두 성분이 강력한 항산화작용을 하기 때문에 활성산소의 제거와 노화방지에 좋다고 합니다.

5. 혈관건강

앞서 말한 아미그달린 성분은 혈관건강에도 다양한 도움을 되는 성분입니다. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하며, 신진대사 및 혈액순환을 촉진하여 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 만들어줘서 각종 성인병이나 혈관질환의 예방에 좋다고 합니다. 

비파잎차 부작용 주의점

비파잎차는 물론 건강에 도움이 많이 되지만, 한편으로는 독성이 있다는 연구결과도 나온다고 합니다. 그렇기 때문에 과다섭취는 꼭 피하셔야 하며 소량만 섭취하는 것이 좋을것 같습니다. 

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이번엔 횟집에서 흔하게 볼 수 있고 맛도 좋은 우럭에 대해서 알아보았습니다. 우럭은 광어와 함께 거의 국민회로 불릴만큼 가격도 저렴한편이고 맛도 좋아서 인기가 많고 회가 아니라도 매운탕으로 많이 먹고있는 대중적인 음식입니다. 이런 우럭이 건강에는 어떠한 영향을 주는지 궁금하여 한번 알아보았습니다.

우럭은 조피볼락이라고도 불리며, 사계절 내내 변함없는 맛으로 제철이 없는 음식이라서 언제나 먹을 수 있습니다. 요즘에는 대량으로 양식을 많이 하여 가격 또한 저렴한편이고 비린내가 심하지 않아서 딱히 호불호가 없으며, 건강에도 여러가지로 좋은 효능을 가지고 있다고 하네요

우럭의 효능

1. 간기능 향상

우럭의 가장 대표적인 효능은 간기능을 향상시킨다는 것으로, 이는 우럭이 함유하고 있는 타우린, 비타민A, 함항아미노산 등의 성분 때문이라고 합니다. 그래서 술먹고 난 뒤의 숙취해소에 좋은 음식이며, 피로회복에 좋고 활력을 준다고 하네요

2. 성장발육, 뼈 건강

우럭에는 칼슘과 철분 성분이 다량 함유되어 있고, 단백질 함유량이 높으며 필수지방산이 풍부하기 때문에 성장발육에 좋은 음식입니다. 이로인해 아이들의 영양섭취에 효과적인 음식이며, 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높여주기 때문에 노년층의 골다공증을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

3. 심혈관 건강

각종 단백질과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 만들어주고 고혈압 등의 성인병을 예방하는데 좋은 음식이라고 합니다. 또한 100g 에 99Kcal 로 열량은 낮은편이기 때문에 살에 대한 걱정없이 먹을 수 있습니다.

4. 뇌기능 향상, 항스트레스 효과

우럭을 먹을때는 우럭껍질도 같이 먹는것이 건강에 아주 좋은데, 그 이유는 껍질 속에 단백질과 필수지방산, 비타민B 군 등의 다양한 좋은 성분들이 함유되어 있기 때문입니다. 이런 성분들은 뇌기능을 향상시키며, 심신을 안정, 진정 시키는 작용을 하여 스트레스를 줄여준다고 하니 껍질까지 꼭 드시는 것이 좋습니다.

여담이지만 우럭은 머리가 큰 생선으로 회를 뜨게되면 양이 작아서 조금 아쉬운 면이 있습니다. 하지만 매운탕을 끓이면 맛이 좋아서 회보다 매운탕으로 많이 드시는 것 같네요

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오늘은 조금은 생소한 골쇄보에 대해서 알아보았습니다. 골쇄보는 이름만 들어도 느낌이 오듯이 뼈에 좋은것으로 유명하며, 부서진 뼈를 이어준다는 뜻을 가지고 있습니다. 유래에 의하면 옛 중국에서 뼈가 부서진 사람을 치료하는데 골쇄보를 사용하면서 이름이 붙여졌다고 하네요. 우리나라에서는 생긴 모양이 사당의 금줄을 닮았다고 하여 넑줄 고사리라고 불리며, 생소하지만 건강에 여러가지로 효능을 가지고 있다고 합니다.

동의보감에서도 피를 잘통하게 하고 부러진 뼈를 이어주며 악창이 썩는 것을 낫게 한다고 저술되어 있다고 해요. 이러한 골쇄보의 효능에 대해서 알아보았습니다.

1. 뼈 건강 향상

골쇄보라는 이름에서 알 수 있듯이 뼈의 건강을 향상시키는게 가장 대표적인 효능입니다. 뼈의 형성에 중요한 효소인 알카리성 포스타파아제, 프로릴 하이드록실라제의 활성화를 촉진시키며, 골밀도를 높여주고 뼈의 두께를 두껍게 만들어준다고 합니다. 이로인해 폐경기나 노년층의 골다공증 예방과 관절염에 좋다고 하네요

2. 치아 건강

치아 또한 뼈이기 때문에 치아건강에도 좋은 영향을 많이 줘서 치아를 튼튼하게 만들어준다고 하네요. 이런 효능때문에 골쇄보를 가루로 만들어서 치약대신 사용하는 분들도 있다고 하며, 치통이나 흔들리면서 피가나는 것을 개선시키는 효과도 있어 통증에도 좋다고 합니다.

3. 이명, 난청 개선

혹시 이명이나 난청을 겪어보신분은 아시겠지만 생각보다 상당히 거슬리는 고통이 따르는 질환입니다. 특히 이명같은 경우 특별한 원인도 치료법도 딱히 없다고 하는데, 골쇄보가 이러한 이명과 난청 등의 청각질환을 완화시키는데 효과적이라고 하네요. 

4. 혈관건강

골쇄보에는 헤스페리딘 성분이 다량 함유되어 있어 혈관내의 노폐물 제거와 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋으며, 혈행을 개선하고 혈관을 튼튼하게 만들어줘서 혈액순환이 촉진된다고 합니다. 이로인해 동맥경화나 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방하는데 효과적이라고 하네요

5. 자양강장

특유의 따뜻한 성질로인해 소장과 심장을 따뜻하게 만들어줘서 혈액순환을 원활하게 만들어주는데 좋다고 합니다. 특히 허벅지 안쪽의 혈액순환을 원활하게 만들어 정력강화에 좋으며, 정자수를 증가시키고 체력을 강화하는데 좋다고 하네요. 또한 각종 면역력을 강화하고 피로를 회복하는데도 도움이 된다고 합니다.

골쇄보 부작용 주의점

골쇄보는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많은 사람과는 맞지 않으며, 이런 따뜻한 성질 때문에 양고기와 함께 섭취하는 것은 피하는 것이 좋다고 합니다.

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반갑습니다. 오늘은 재벌갑질, 땅콩 회황사건으로 유명해진 마카다미아에 대해서 알아보았습니다. 재미있는건 그 사건이 일어나고 나서 온국민이 분노하면서 마카다미아를 찾는 분들이 많이 늘어나서 인기가 높아졌다고 합니다. 마카다미아는 견과류의 일종으로 일반적인 땅콩에 비해서는 비싸지만 맛이좋고 건강에 효능이 있다고 좋은 고급진 견과류라고 볼 수 있습니다.

원산지는 하와이특산품이라 불릴 정도로 하와이에서 대부분을 생산하며, 날것보다는 주로 초콜릿이나 아이스크림 등에 섞어 많이 섭취하고 있는데 날것을 먹는 것이 맛도 좋고 건강에도 좋다고 하네요

마카다미아의 효능

1. 뇌 건강

대부분의 견과류가 뇌의 건강에 좋은 영향을 주지만, 마카다미아에는 오메가3 불포화지방산이라는 유명한 성분이 함유되어 있습니다. 주로 등푸른 생선에 함유된 이 성분은 뇌세포의 활성화와 뇌기능 향상에 효과적이며, 이로인해 기억력과 인지능력, 집중력이 좋아진다고 하네요. 성장기의 학생들이나 치매를 걱정하는 노년층에게 좋은 견과류입니다.

2. 혈관건강

마카다미아는 올레산이라는 성분을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는데 효과적이며, 혈액순환을 원활하게 만들어주고 혈행을 개선시켜주는 효과가 있습니다. 이로인해 고혈압 등의 성인병예방에 좋은 음식입니다.

3. 노화방지, 피부미용

오메가3 불포화지방산과 함께 비타민E 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하는 항산화효과가 뛰어납니다. 이로인해 노화를 방지하는데 좋은 견과류이며, 피부미용에도 좋아서 여성들에게 인기가 많다고 하네요. 불포화지방산과 팔미트산이 손상된 피부세포의 재생에 좋고 보습효과가 뛰어나다고 합니다.

이 외에도 시력을 보호하여 눈건강에 좋으며, 변비개선이나 항암효과 등 다양한 효능이 있다고 합니다.

마카다미아 부작용 주의점

마카다미아는 100g 당 695Kcal 로 상당한 고열량 견과류라고 할 수 있습니다. 그렇기에 다이어트에 효과가 있다는건 신뢰하기 힘든말이며, 많이 섭취할시 오히려 살이찌거나 심혈관건강에 좋지 않을 수 있습니다. 하루적정량이 10~15알 정도라고 하니 과다섭취를 조심하시는 것이 좋겠네요

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반갑습니다. 이번에는 뉴질랜드의 대표적인 꿀인 마누카꿀에 대해서 알아보았습니다. 마누카꿀은 우리나라에 아카시아 꿀이 유명하고 대중적이듯이 뉴질랜드의 대표적인 꿀로 유명하며, 마누카꽃의 넥타를 먹고 만들어낸 꿀입니다. 우리나라의 꿀보다 색도 찐하여 검은빛을 띄고 유칼립투스 향이 강하게 나는 꿀로, 뉴질랜드에 여행가는 분들이 꼭 사가는 기념품 중에 하나라고 하네요

이러한 마누카 꿀은 뉴질랜드를 대표할만큼 건강에 미치는 효능 또한 좋아서 인기가 많습니다만, 생산량보다 압도적인 판매량을 가지고 있다고 해요. 즉 가짜 마누카꿀이 많아서 가려서 사는것도 중요하다고 합니다. UMF 혹은 MGO 라고 표기된걸 볼 수 있는데 이건  마누카의 특수 성분 함유량 수치로 UMF 15 이상 혹은 MGO 150 이상의 제품이 좋다고 합니다.

마누카꿀의 효능

1. MGO

마누카꿀의 효능은 MGO 한마디로 전부 정리할 수 있을 정도로 가장 대표적인 성분입니다. MGO 는 마누카꿀의 표시법으로도 사용되는데 메틸글리옥살 이라는 성분을 의미하며 이 성분은 강력한 항염, 항균, 살균 효과를 가지고 있고, 면역력을 향상시키고 각종 세균과 박테리아를 차단하는데 아주 뛰어나다고 하네요. 포도상구균이나 헬리코박터 파일로리균과 같은 유해균을 억제하고 장내 유익균의 생성을 도와주는 등 다양하게 신체 면역력에 좋은 꿀입니다.

2. 치아건강

마누카꿀은 치아건강을 유지하는데도 효과적인데, 이는 치아의 에나멜층 속에 있는 인산 칼슘을 빠져나가지 않게 막아주고 충치를 예방하는 작용을 하기 때문이라고 합니다. 운동으로 유지할 수 없는 유일한 건강이 치아건강이라고 하니 마누카꿀과 같은 음식이 더 인기가 있는 것 같네요

3. 피부미용, 피로회복

대부분이 꿀이 그렇듯이 숙취해소의 효과와 함께 피로감을 덜어주는데 도움이 됩니다. 피곤하거나 술 마신 다음날에 먹으면 효과적이라고 하네요. 또한 노화를 방지하고 피부미용에도 좋아서 팩으로 사용하는 경우도 많으며, 특히 피부세포의 재생을 도와주는 효과가 좋아서 상처난 곳이나 화상을 입은 곳에 바르면 좋다고 합니다.

마누카꿀 부작용 주의점

마누카꿀에는 드물게 보툴리누스균이 들어있습니다. 이 균은 소화기관이 이미 발달된 성인에게는 아무런 영향을 주지 못하지만 신생아나 유아의 경우에는 위협이 될 수 있다고 하니 1~2세 미만의 영유아에게는 먹이면 안된다고 합니다.

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오늘은 여신의 꽃 이라고 불리는 히비스커스에 대해서 알아보았습니다. 히비스커스라는 말은 이집트의 아름다운 신 Hibis 와 달다는 뜻인 Isco 의 합성어라고 해요. 그만큼 아름답고 맛있다는 뜻이아닐까 싶습니다. 열대지방에서는 옛부터 섭취해오던 것으로 알려져 있으며, 이집트 3대 미녀 중 하나인 클레오파트라가 즐겨 먹었다고도 하고 샤론의 장미라는 별명이 있다고도 하네요. 어쨋든 굉장히 유명한 것 같습니다.

히비스커스는 무궁화속에 속하는 허브의 일종으로 주로 화와이 무궁화종이 대부분이라고 합니다. 우리나라에서도 방송에서 효능에 대해 여러번 다루고, 예능에서도 연예인이나 모델들이 마시고 있다고 밝혀 많은 인기를 얻고 있습니다.

히비스커스 효능

1. 다이어트 효과

히비스커스가 유명해진 가장 대표적인 효과는 다이어트에 도움이 된다는 것입니다. 여신의 꽃 이라는 별명에 맞게 일명 히비스커스 다이어트 라는 말이 나올 정도로 인기를 얻고 있다고 하네요. 히비스커스에는 HCA 라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 다이어트 기능성 원료 중 하나로, 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방을 감소시키는데 효과적입니다. 또한 풍부한 카테킨 성분이 내장지방의 분해를 도와주며, 폴리페놀의 일종인 갈산 성분도 체지방의 분해에 효과적이라고 합니다.

2. 피부미용, 노화방지

히비스커스는 카테킨과 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 강력한 항산화효과를 가지고 있으며, 노화를 방지하는데 효과적이라고 합니다. 또한 구연산,  비타민C 가 많이 들어있어서 피부를 깨끗하게 해주고 탄력이나 보습등에 도움이 된다고 하네요

3. 신장기능 향상

히비스커스라고 하면 신장의 기능에 대한 얘길 빼놓을 수가 없습니다. 카테킨이 콜레스테롤을 완화하고 당 흡수율을 조절하여 신장의 여과율에 도움을 주며, 비타민C 로 흔히 알려진 아스코르브산이 스트레스와 피로를 완화하여 신장에 부담을 덜어준다고 하네요. 또한 안토시아닌 성분도 신장의 기능향상에 도움이 된다고 합니다.

4. 피로회복, 혈관건강

히비스커스의 구연산, 사과산 성분은 피로를 해소하는데 도움이 많이 되며, 약 70여종의 파이토케미컬 성분으로 인해 면역력과 피로회복에 효과적이라고 합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 등 혈관건강에도 효과가 있어서 고혈압이나 고지혈증 등의 성인병 예방에 좋다고 하네요

히비스커스 부작용 주의점

히비스커스는 신맛이 강하여 평소 위가 약하신분들은 속쓰림 등을 유발할 수 있다고 하니 이런분들은 소량만 드시거나 섭취를 자제하는 것이 좋겠습니다. 이것말고는 딱히 부작용이 없고 카페인은 없는 차이기 때문에 밤에 먹어도 괜찮다고 하네요

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